3 Varianti per allenare i bicipiti senza panca
Ti alleni in casa e vuoi allenare intensamente i bicipiti? Prova queste tre varianti di curl da eseguire senza l’ausilio della panca.
Ricomposizione al femminile Linee guida per scolpire il tuo corpo
Scopri come scolpire il tuo corpo. Linee guida per il genere femminile su ottenere un fisico atletico. In questo articolo vedremo come funziona la ricomposizione al femminile mediante delle linee guida per scolpire il tuo corpo. Ci sono differenze tra uomo e donna nell’allenamento? Fermo restando che non esistono grosse differenze legate alle strategie nutrizionali […]
Military Press con manubri e bilanciere: quali sono le differenze?
Come eseguire il Military Press correttamente? In questo articolo parleremo di tutti i dettagli di questo esercizio fondamentale e delle differenze tra l’esecuzione con i manubri e con il bilanciere.
Front Squat VS Back Squat: Analisi BIOMECCANICA Completa (tutte le DIFFERENZE)
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui parliamo delle differenze tra le 2 varianti back squat e front squat.
Come mi devo allenare in primavera?
Come mi devo allenare in primavera se voglio tirar fuori la tartaruga e il fisico perfetto per andare in spiaggia? Scopriamolo insieme!
Calisthenics massa muscolare: quanto tempo per vedere risultati?
Più massa muscolare in poco tempo? Ecco quanto devi aspettare prima di vedere finalmente i tuoi risultati!
CARNITINA E PALESTRA: serve a dimagrire? Brucia il grasso addominale?
Ciao e benvenuto in questi nuovissimo articolo in cui parliamo di carnitina e palestra. La carnitina è infatti un integratore, molto famoso, che spesso viene venduto come termogenico – ossia “brucia-grassi” a chi desidera dimagrire o definirsi. Ma qual è la reale funzione della carnitina? All’interno di questo articolo andremo infatti a vedere: Che cos’è […]
Ruota i manubri nel curl per avere bicipiti più grossi
Perché si esegue l’extrarotazione quando si eseguono i curl per bicipiti con manubrio dalla posizione in piedi? Scopriamolo subito!
Periodizzazione annuale. Come organizzare i vari Mesocicli di allenamento
In questo articolo vedremo come funziona la Periodizzazione annuale, andando a vedere come organizzare i vari Mesocicli di allenamento In particolare analizziamo i due tipi principali di periodizzazione: PERIODIZZAZIONE LINEARE La periodizzazione lineare (a volte chiamata anche periodizzazione classica o Western periodization) è stato uno dei primi approcci di periodizzazione dell’allenamento ad essere utilizzato dagli atleti […]
Calisthenics con Jury Chechi: per un Fisico al Top!
Il Calisthenics con il più grande atleta della ginnastica artistica, il signore degli anelli Jury Chechi!
