In questa categoria Body Building saranno inseriti tutti gli articoli che trattano di allenamento in Palestra.
Che confronto: Bodybuilding Vs Calisthenics! Visto che in tanti mi hanno chiesto un confronto tra gli esercizi del Bodybuilding con…
Spalle Allenamento con il Triset 5-10-30! Oggi mi massacro le spalle nella seduta di specializzazione. In tanti mi avete chiesto…
Oggi ti voglio spiegare come scegliere il miglior carico d’allenamento per la scheda che stai mettendo in pratica. Ti sei…
Oggi ti mostro come costruire un allenamento in multifrequenza. Questo approccio è adatto a tutti, sia uomini che donne. Scopri…
Oggi allenamento 8×8 in Live! Sarà un massacro lo so già! Ma così provo anche in diretta questo super-allenamento famosissimo.…
Oggi ti spiego come creare una scheda di Forza ed Ipertrofia per la Palestra. Anzi, ti mostro proprio degli esempi…
Oggi ti presento una Scheda Definizione Palestra durissima, non odiarmi! Questo protocollo di lavoro è un vero massacro, capirò se…
Oggi ti mostro quelli che considero i migliori attrezzi per allenarti in casa! Come potrai vedere non devi spendere neanche…
Tante domande e tante risposte oggi! Massa a corpo libero, Crossfit & Calisthenics, quanto si consuma con la corsa, allenamento…
Ti spiego come creare il miglior programma per la Ipertrofia Muscolare. Ti spiego e ti insegno in modo che tu…
