In questa categoria Body Building saranno inseriti tutti gli articoli che trattano di allenamento in Palestra.
Oggi vi ho preparato una scheda per un allenamento massacrante specifico per le spalle!
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In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente il Curl Hammer o Curl a Martello: un esercizio molto…
Pressa o Squat: Quale dei due esercizi è più efficace per far lavorare gambe e glutei? Oggi rispondo a questa…
Benvenuti in questa nuova puntata della rubrica Muscoli e Metodi. Oggi vi propongo una scheda di forza impostata sul metodo…
Molti mi chiedono se la Panca Piana è il miglior esercizio per i pettorali. La risposta più facile da dare…
Oggi vediamo come eseguire correttamente le Distensioni con manubri, chiamate anche Lento Avanti e Military Press. Si tratta di un…
Con questo articolo voglio continuare a diffondere la cultura del buon allenamento e lo faccio rispondendo a chi mi chiede…
Oggi andiamo a vedere come si esegue correttamente lo Stacco Rumeno, un esercizio fondamentale per andare ad agire su tutti…
Bentornati nella rubrica dell’Esercizio della Settimana. Oggi parliamo di panca piana: meglio eseguirla con i manubri o con il bilanciere?
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La panca piana è un esercizio che coinvolge i principali muscoli di spinta della parte superiore del corpo come pettorale,…
