6 Schede Calisthenics GRATIS: il calisthenics per tutti
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo insieme 6 schede di calisthenics.
Scheda Massa Gambe con 2 MANUBRI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda per aumentare la massa muscolare delle tue gambe con l’utilizzo di 2 semplici manubri.
Calisthenics: l’ordine degli esercizi nella scheda
L’ordine degli esercizi in un scheda di allenamento riveste un importanza fondamentale, per cui in questo articolo ti illustro passo per passo un modo semplice per ordinare correttamente gli esercizi all’interno di essa.
5 Protocolli di lavoro per allenamenti brevi e intensi!
Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli di lavoro che renderanno i tuoi allenamenti brevi ed intensi! Vediamo inoltre come costruire una scheda mensile di questo tipo!
Scheda allenamento A CASA Senza attrezzi – livello PRINCIPIANTE
Ciao e benvenuto all’interno di questa articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento a casa senza attrezzi.
Scheda MASSA Bicipiti con 2 manubri | con 3 ESERCIZI MAGICI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda per fare massa sui tuoi bicipiti grazie all’utilizzo di soli 2 manubri.
Esercizi per il mal di schiena da fare a casa – SCHEDA COMPLETA
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui voglio mostrati 7 esercizi per il mal di schiena da fare a casa organizzati in una scheda completa.
7 Passi per essere in forma tutto l’anno
Ben ritrovato, sono Mattia Babetto di fisicofunzionale.com. Oggi voglio andare a vedere insieme a te i 7 passi per riuscire a essere in forma per 365 giorni all’anno.
Come allenare i Dorsali in casa: Esercizi e Programma
Oggi il Coach Mattia Scarfiello ci mostra come allenare i Dorsali in casa. Mi rivolgo quindi a tutte quelle persone che non sono iscritte in palestra e che non dispongono di attrezzature adatte all’allenamento con i sovraccarichi come bilancieri, dischi, manubri o macchine isotoniche.
Esercizi e Scheda Pettorali a Corpo Libero da mettere in pratica
Vuoi imparare Esercizi e una Scheda per i Pettorali? Le palestre sono chiuse e non puoi assolutamente saltare il chest day? Sei alle prime armi e ti stai approcciando all’allenamento a corpo libero? Cerchi un metodo valido per far crescere il tuo petto a casa o in un parco attrezzato? In questo articolo potrai trovare dei […]
