DIARIO ALIMENTARE: YAZIO Vs MY FITNESS PAL CONTACALORIE

Oggi parliamo di Diario Alimentare! Utilissimo per tenere traccia di quello che mangi e valutare se sei sulla strada giusta!

Ci sono tante applicazioni che possono aiutarci in questo. I vantaggi di usare le app :

• sono gratuite
• grande velocità di inserimento degli alimenti
• precisa valutazione dei macronutrienti introdotti

Ho provato come Diario Alimentare l’applicazione Yazio e MyFitnessPal. Ovviamente ce ne sono tante altre, il mio consiglio è iniziare a provarle “giocandoci” per vedere e valutare quello introduci. Ti assicuro che potresti avere delle belle sorprese e potresti capire esattamente le calorie che introduci giornalmente.

Ecco il video del Diario Alimentare:

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.