Hai già provato il 15WORKOUT? È un mio speciale programma di allenamento che tantissime persone hanno scelto per rimettersi in forma.
Per chi non lo conoscesse, il 15WORKOUT è un protocollo di allenamento in formato video che sfrutta la metodologia HIIT. Si tratta quindi di lavori brevi, di appunto 15 minuti, ma ad alta intensità.
È il tipo di allenamento che consiglio a quelle persone che hanno una vita molto impegnativa e con poco tempo a disposizione per allenarsi ma che non vogliono rinuncia alla forma fisica.
Pensate che io mi sono allenato con il 15WORKOUT per un anno intero ottenendo un fisico incredibile e le persone che incontravo non potevano credere che mi allenassi così poco!
In realtà in quei 15 minuti di lavoro i tempi di recupero sono bassissimi, quindi l’allenamento è molto concentrato e non vi costringere a perdere tempo in palestra tra chiacchiere, caricare e scaricare i bilancieri, i tempi di recupero…
È un sistema di allenamento facile da mettere in pratica, perché è principalmente a corpo libero o prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi. Inoltre in ogni lezione io mi alleno con voi e vi dò tanta carica!
Ma la cosa più bella è che tutti possono allenarsi con il 15WORKOUT perché è organizzato per livelli atletici.
Il segreto del 15WORKOUT per la ricomposizione corporea.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
