allenamento | Umberto Miletto Il Personal Trainer

35 WORKOUT: 5 giorni di allenamento insieme a me

20 Gennaio 2021 - UM

In questo articolo vi do un assaggio del mio nuovo sistema di allenamento 35WORKOUT. Vi propongo 5 sedute da distribuire in 5 giorni in cui alleneremo in modo efficace tutto il corpo con sedute di soli 35 minuti.

Allenamento live per addominali da eseguire per 7 giorni!

13 Gennaio 2021 - UM

In questo articolo vi propongo una serie di 7 allenamenti da organizzare per 7 giorni consecutivi per massacrare il vostro addome!

I 4 super attrezzi che dovete avere se vi allenate in casa.

31 Dicembre 2020 - UM

Se vi allenate in casa e non avete molto spazio, potete organizzare degli allenamenti molto efficaci e impegnativi avendo a disposizione solo 4 attrezzi.

Six Ways: un esercizio in concentrazione per allenare le spalle

16 Dicembre 2020 - UM

Oggi voglio mostrarvi un esercizio molto interessante per allenare le spalle. Si tratta del 6 Ways e prevede l’utilizzo di due semplici manubri.

Come si allena la Hunziker con il Calisthenics: vi spiego la sua scheda!

17 Novembre 2020 - UM

Tante di voi mi chiedono come si allena Michelle Hunziker dal momento che spesso cita anche il Calisthenics. Così sono andato un po’ ad indagare il suo metodo di allenamento.

Come si è allenato lo Chef Cannavacciulo per perdere 30 Kg.

4 Novembre 2020 - UM

Alcuni di voi mi hanno fatto notare che lo Chef Cannavacciulo ha perso 30 kg e mi hanno chiesto come secondo me ha organizzato i suoi allenamenti per ottenere questo importante risultati.

Come si può eliminare il grasso localizzato sul petto?

23 Ottobre 2020 - UM

Alcuni di voi mi hanno scritto che vogliono riprendere il percorso di allenamento con l’obiettivo primario di eliminare il grasso localizzato sul petto.

I migliori 3 metodi per ottenere grandi risultati in palestra.

16 Ottobre 2020 - UM

Il mondo dell’allenamento ci regala tantissimi metodi per mantenerci in forma e ottenere grandissimi risultati. In questo articolo voglio raccontarvi i 3 metodi che preferisco.

Perché se ti alleni troppo peggiori? Tutto quello che devi sapere.

6 Ottobre 2020 - UM

Quando si parla di allenamento spesso si sente dire che se ti alleni troppo peggiori. Bisogna interpretare con attenzione questa frase per capire bene a che cosa si riferisce.

Perché allenarsi la mattina è meglio rispetto alla sera?

1 Ottobre 2020 - UM

Ho deciso di scrivere questo articolo in risposta a un ragazzo che mi ha scritto dicendo che ha iniziato ad allenarsi la mattina e si sta trovando molto bene, soprattutto a livello energetico.