L’esercizio numero 1 per allenare i trapezi
Vuoi allenare alla grande i trapezi ma non sai come colpire al meglio questo distretto muscolare? Prova con questo esercizi!
HDT: il nuovo progetto del 2023 per grandi allenamenti
Cosa ho in mente per la nuova stagione di allenamento 2023? Ve lo racconto in questo articolo!
Come iniziare ad allenarsi a 50 anni
Purtroppo ci sono tantissimi 50enni che vogliono iniziare ad allenarsi ma non praticano sport in modo continuativo da tanti anni. Come riprendere quindi ad allenarsi?
Le proteine per crescere muscolarmente: tutta la verità
Le proteine sono fondamentali per la crescita muscolare? Quante ne devo mangiare? Fanno male? Ecco tutta la verità!
Le 2C per far esplodere i tuoi risultati fisici
Vuoi ottenere grandi risultati e ottenere il massimo dai tuoi allenamenti? Allora devi conoscere le 2C…
Il cardiofitness non brucia il grasso come i pesi
Perché allenarsi con i pesi fa perdere più grasso rispetto al praticare le attività cardiofitness? Scopriamolo insieme.
I 4 mesi più importanti per allenarti
Questi sono i mesi più importanti per allenarsi! Tolto il fatto che è bene allenarsi seriamente durante tutto l’anno, durante l’inverno è bene dare tutto.
Posso allenarmi di 2 ore o vado in sovrallenamento?
È possibile allenarsi per due ore o più senza finire in sovrallenamento? Oggi rispondo a questa domanda molto interessante che mi avete fatto.
Routine di 5 minuti per sfinire i tuoi muscoli
Oggi ti propongono delle routine di 5 minuti per allenare in modo intenso tanti gruppi muscolari.
La Tecnica del Super Pump Set Body
Oggi andiamo a vedere una tecnica fantastica per andare a sfinire i nostri muscoli, ovvero il Super Pump Set.
