I migliori 3 metodi per ottenere grandi risultati in palestra.
Il mondo dell’allenamento ci regala tantissimi metodi per mantenerci in forma e ottenere grandissimi risultati. In questo articolo voglio raccontarvi i 3 metodi che preferisco.
Perché se ti alleni troppo peggiori? Tutto quello che devi sapere.
Quando si parla di allenamento spesso si sente dire che se ti alleni troppo peggiori. Bisogna interpretare con attenzione questa frase per capire bene a che cosa si riferisce.
Perché allenarsi la mattina è meglio rispetto alla sera?
Ho deciso di scrivere questo articolo in risposta a un ragazzo che mi ha scritto dicendo che ha iniziato ad allenarsi la mattina e si sta trovando molto bene, soprattutto a livello energetico.
Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?
Spesso mi chiedete quanto tempo ci vuole prima di vedere i primi risultati nel momento in cui si intraprende un percorso di allenamento.
Allenarsi o no in estate? I pro e i contro della pausa estiva
Durane l’estate è meglio staccare dagli allenamenti muscolari o ci si può continuare ad allenare regolarmente?
Donne ginoidi: qual è il migliore allenamento per voi
Oggi parliamo del miglior allenamento per le donne ginoidi. In questi anni infatti tante donne con conformazione ginoide (detta anche “a pera”) mi hanno chiesto qual è la migliore strategia per loro.
Massa Muscolare: quanto deve durare ogni seduta di allenamento
Oggi parliamo di massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere quanto dovrebbe durare una seduta di allenamento dedicata alla ricerca di ipertrofia.
Sei un ectomorfo? Oggi ti spiego qual è l’allenamento ideale per te!
Sei un ectomorfo? In base alla tua caratteristica genetica dovrai seguire una programmazione di allenamento specifico per riuscire ad ottenere grandi risultati.
Qual è la suddivisione ideale dei muscoli se vi allenate 3 volte a settimana?
Se vi allenate 3 volte alla settimana dovete trovare una programmazione ideale che vi permetta di allenare tutti i muscoli in modo adeguato. Ma come organizzarsi?
Come bruciare 1000 calorie con un allenamento a corpo libero!
Oggi parliamo di un argomento particolare ma molto richiesto: è possibile andare a fare un allenamento a corpo libero talmente intenso da far bruciare 1000 calorie?
