allenamento | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Allenati ovunque con gli elastici! Scopri il mio programma.

19 Marzo 2020 - UM

Oggi voglio presentarvi la mia guida dedicata all’allenamento con gli elastici! Questo tipo di allenamento ha molti vantaggi, perché vi permetterà di allenarvi ovunque a costi molto bassi.

Super Glutei Allenamento in Casa | In Live Allenati con me

18 Marzo 2020 - umbertom

Oggi super glutei allenamento in casa. Mi alleno con te per un grande allenamento. Puoi far partire il video così ci alleniamo insieme.

Coronavirus e palestre chiuse: allenati a casa così!

18 Marzo 2020 - UM

L’emergenza Coronavirus sta cambiando tutte le nostre abitudini e ci sta chiedendo di fare alcuni sacrifici. Per legge, tutte le palestre d’Italia sono chiuse ma non per questo dovete rinunciare ad allenarvi.

Mega Pettorali a corpo libero: Allenamento 10 minuti.

13 Marzo 2020 - UM

Oggi voglio spiegarvi come organizzare un allenamento pazzesco per allenare alla grande i pettorali a corpo libero!

Come rendere un allenamento più difficile in casa?

12 Marzo 2020 - UM

Spesso i ragazzi che si allenano in casa e che non hanno a disposizione molti carichi per appesantire il bilanciere mi chiedono se c’è un modo per rendere un allenamento più difficile. Ovviamente sì!

Che cos’è il Calisthenics e chi può praticare questo sport?

11 Marzo 2020 - UM

Oggi rispondo a una domandona che mi fate spesso: che cos’è il Calisthenics e chi lo può praticare? Per chi mi segue può essere una domanda banale, ma per la maggior parte delle persone non lo è.

È meglio ripetere sempre gli stessi esercizi o cambiarli?

3 Marzo 2020 - UM

In questo articolo voglio spiegarvi perché è meglio mantenere gli stessi esercizi durante un mesociclo piuttosto che cambiarli di seduta in seduta. Vi stupisce?

Allenarsi 30 minuti al giorno funziona! Ecco come fare.

26 Febbraio 2020 - UM

In questo articolo voglio rispondere a una nuova domanda interessante che mi avete sottoposto: allenarsi tutti i giorni per 30 minuti può portare a dei buoni risultati?

creare scheda su 3 4 5 6 giorni settimanali

Come creare una scheda di allenamento su 3-4-5-6 giorni.

21 Febbraio 2020 - UM

Con questo articolo voglio aiutarvi ad organizzare la vostra settimana di allenamento dandovi dei consigli su come creare una scheda in base al numero di giorni in cui andate in palestra.

quante volte allenare un muscolo alla settimana

Quante volte allenare un gruppo muscolare a settimana?

19 Febbraio 2020 - UM

Oggi voglio rispondere a una delle domande più gettonate sul mio forum: “Quante volte alla settimana bisogna allenare un gruppo muscolare?”