Se fai questi errori ti massacri il fisico… non farle mai!
In questo articolo ti spiegherò tre errori che non devi assolutamente fare mai se ti alleni in palestra. Se non seguirai il mio consiglio correrai grandi rischi…
I miei corsi non fanno per te! Ti spiego il perché…
Sono sempre stato molto onesto con tutte le persone che mi seguono e per questo oggi voglio dire apertamente che i corsi che preparo non sono adatti proprio a tutti.
Si possono allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta?
È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento? In questo articolo rispondo a questa vostra domanda…
Quante calorie si bruciano in un’ora di allenamento?
Spesso mi chiedete quante calorie si bruciano durante un allentamento in palestra della durata di 60 minuti.
La mia routine giornaliera per stare in salute a 40 anni
Oggi voglio parlarvi un po’ della mia routine giornaliera che mi permette di mantenermi in forma e in salute a quarant’anni.
Queste cose in palestra mi fanno davvero imbestialire!
In questo articolo voglio condividere con voi gli atteggiamento che più mi fanno imbestialire in palestra.
Perché ti alleni? Vi spiego tutti i motivi che mi spingono a farlo
Quale motivo ti spinge ad allenarti? In molti me lo avete chiesto e quindi ho deciso di condividerlo con tutti voi.
Cosa succede per salti una settimana di allenamento?
In questo articolo voglio rispondere a una domanda che mi fate spesso: cosa succede se per una settimana salto gli allenamenti in palestra?
Quali sono i vantaggi per chi si allena tutti i giorni?
Oggi mi avete fatto una domanda interessante, ovvero se è possibile allenarsi tutti i giorni. In questo articolo vi racconto come la penso.
Se hai i doms puoi comunque allenarti in palestra?
Ho lanciato da poco i miei nuovi programmi di allenamento e chi li ha messi in pratica ha accusato dei forti DOMS e mi avete chiesto come gestirli.
