allenamento | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Mi hanno dato del Folle!!! | Cosa penso di chi non si allena e perché dovresti cambiare

24 Giugno 2019 - UM

Ti danno del folle? È normale. Spesso le persone come noi che si allenano regolarmente si sentono dire che sono dei folli, ma noi sappiamo bene che i veri folli sono gli altri.

Il mio Metodo d’Allenamento preferito con il TRX – Da Provare!

19 Giugno 2019 - UM

In questo articolo vi mostro un programma completo per allenarvi con il TRX. Queste cinghie in sospensione sono davvero comode per allenarvi ovunque, sia in palestra che in casa, e poco costose.

Perché mi alleno alle 5 di mattina e ho più energie!

18 Giugno 2019 - UM

In tanti mi chiedete perché mi alleno la mattina presto e perché faccio la live alle 5 del mattino. La motivo è che ho giornate molto impegnative e la mattina riesco ad allenarmi senza distrazione.

ALLENAMENTO THOR – L’approccio METABOLICO di Chris Hemsworth per un Super Fisico

5 Giugno 2019 - UM

Oggi super allenamento! In questo articolo vi illustro come si allena Chris Hemsworth, meglio conosciuto come Thor.

😤Per i Natural: Basta Piangersi addosso: sono Stufo! Ma lui è Dopato?!

29 Maggio 2019 - UM

Dopo l’articolo uscito sull’allenamento di Jason Momoa ho ricevuto tanti commenti da molti ragazzi natural che si lamentavano del fatto che certi programmi di allenamento sono troppo impegnativi per loro.

❓Sgarro Alimentare: posso farlo sempre dopo gli Allenamenti

27 Maggio 2019 - UM

Oggi voglio rispondere a un ragazzo che mi ha confessato di allenarsi molto ma anche di sgarrare molto e mi ha chiesto se dopo un allenamento è concesso sgarrare.

L’ ALLENAMENTO DI JASON MOMOA IN PALESTRA: IL SISTEMA AR-7

24 Maggio 2019 - UM

Jason Momoa è un grande attore con una grandissimo fisico che recentemente abbiamo avuto modo di ammirare nel film Aquaman. In tanti mi avete chiesto come fa ad avere un fisico così e la risposta è in questo articolo.

Push Press: il miglior esercizio di Forza per le Spalle

14 Maggio 2019 - UM

Oggi vi mostro un esercizio fondamentale per sviluppare forza e ipertrofia nelle spalle che fa coinvolge principalmente il deltoide, ma anche trapezio e tricipiti: sto parlando del Push Press!

L’ Allenamento in Palestra di Jason Statham – Per un Super Fisico!

6 Maggio 2019 - UM

Mi state chiedendo come si allenano molti personaggi famosi e oggi vi faccio vedere il programma di allenamento di Jason Statham, un attore che riveste sempre ruoli spericolati e che ha un fisico atletico con bassa percentuale di grasso.

❓Cosa fare se cala la Motivazione dagli Allenamenti

2 Maggio 2019 - UM

Capita a tutti durante una stagione di allenamenti avere un calo di motivazione ed è giusto capire cosa fare e cosa non fare in questi momenti.