aumentare forza

💪🏻 MUSCOLI E METODI #3: Aumentare la Forza con il 3×3

18 Settembre 2018 - umbertom

Oggi voglio parlarti di questa metodica ideale per aumentare la Forza. Sto parlando del famoso 3×3, visto e revisionato da tantissimi autori che si occupano di allenamento. Metodica che ti presenterò lavorando in Full Body in Multifrequenza.

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