Cos’è il Buffer e perché è così importante.
Chi mi segue da un po’ mi avrà sentito parlare più e più volte di “Buffer”, ma di cosa si tratta nello specifico e perché è così importante nell’allenamento?
Cedimento muscolare: farlo o non farlo in palestra
Oggi parliamo di cedimento muscolare: fa bene o fa male? Nel mondo del fitness qui si aprono due scuole di pensiero opposte ed estreme.
