Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà il Protocollo H.I.I.T. Shepered (Ricerca del 2015) per il Ciclismo, adatto quindi…
L’esercizio aerobico può aumentare l’ipertrofia se ha 3 specifiche caratteristiche. Scopri quali sono e come sfruttarle al massimo!
…Vedremo oggi grazie all’articolo di Erich come abbinare il Calisthenics per la preparazione al ciclismo, ossia il Bikesthenics.
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