contrazione

Cos’è la contrazione di picco per l’ipertrofia muscolare

10 Dicembre 2021 - UM

Mi avete chiesto di spiegare meglio che cos’è la contrazione di picco e come può essere sfruttata per migliorare l’ipertrofia muscolare.

Contrazione concentrica, eccentrica e isometrica

21 Ottobre 2021 - UM

In questo articolo andiamo ad approfondire meglio il significato di alcuni termini tecnici che trovare spesso scritti anche nei miei programmi di allenamento.

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