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Corre fa perdere la massa muscolare? Verità o falso mito?

8 Luglio 2020 - UM

Correre fa perdere muscoli? Spesso ci si pone il dubbio se dedicarsi all’attività aerobica possa compromettere la strategia che abbiamo in atto per incrementare la massa muscolare. Ma come stanno realmente le cose?

L’Attività Cardio è fondamentale per addominali scolpiti?

9 Giugno 2020 - umbertom

Ciao! Ma l’attività cardio serve realmente per avere addominali scolpiti. Vediamolo oggi!

Come iniziare a Correre in modo Semplice | Recensione SUUNTO 5

21 Agosto 2019 - UM

Oggi si va a correre! Vi descrivo come organizzo le mie corse e i parametri che registro tramite l’orologio sportivo Suunto 5. La mia corsa prevede delle ripetute in salita per cui possiamo definirlo non un semplice allenamento cardio ma ad alta intensità.

QUANTO CORRERE PER NON PERDERE MUSCOLI SE FAI PALESTRA

5 Novembre 2018 - UM

Ho fatto diversi video sulla corsa ma non ho mai risposto in maniera specifica a tanti di voi che mi chiede come regolarsi con la corsa senza “rovinare” i risultati ottenuti in sala pesi.

CORRERE DA ZERO – Quello che devi fare per iniziare

16 Agosto 2018 - UM

Sai che la corsa è l’attività sportiva più praticata in Italia ma è anche quella che causa più infortuni? Per correre in sicurezza e trarre solo vantaggi da questa attività, segui questi consigli!

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