Vuoi dimagrire e vuoi utilizzare la corsa come attività sportiva per raggiungere questo obiettivo? Scopriamo meglio se è più vantaggiosa…
Corsa e massa muscolare possono convivere in un percorso volta all’accrescimento di massa muscolare?
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Repeaded-sprint-ability (FERRARI et al 2008) Oggi parliamo di H.I.I.T. (Interval Training), andando ad analizzare il Protocollo di R.S.A. (Repeaded-sprint-ability), utile…
Corsa e Calisthenics sono le chiavi per un corpo funzionale, atletico, muscoloso, tonico e longevo. Ecco come unirli!
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Come fare attività aerobica senza andare a correre fuori? Ecco qualche consiglio che puoi mettere in pratica in casa con…
Come mai si vedono tante persone correre abitualmente che hanno un fisico molliccio? La risposta ti stupirà!
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L’esercizio aerobico può aumentare l’ipertrofia se ha 3 specifiche caratteristiche. Scopri quali sono e come sfruttarle al massimo!
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È vero che correre lentamente fa bruciare più grassi? Si è diffusa questa teoria nel mondo del fitness, che in…
È vero che se si corre per più di un’ora consecutiva si va a perdere massa muscolare sacrificando i risultati…
Mi avete chiesto se per mantenersi in salute è più efficace una camminata o una corsa. In questo articolo rispondo…
