FALSO MITO#14: SE CORRI PERDI MASSA MUSCOLARE
Ma se corri perdi massa muscolare? È vero che sei corri ti “mangi” i muscoli? Oggi parliamo di questo e vedremo se effettivamente corsa e allenamento muscolare non vanno d’accordo!
FORMULA PER CALCOLARE I GRAMMI DI GRASSO CONSUMATI CON LA CORSA
Oggi ti mostro una semplicissima formula con cui calcolare i grammi di grasso consumati con la corsa o camminata veloce.
LA CORSA FA PERDERE LA MASSA MUSCOLARE? CORSA E BODYBUILDING?
La corsa fa perdere la massa muscolare? E tu hai paura di correre perchè perdi i tuoi muscoli? Ma sarà vero o san anche questo un mito da palestra. Oggi ti spiego se questo è vero o meno! Voglio rispondere a questa domanda dandovi la mia opinione. Tanti siete stati a farmi questa domanda.
