Per dimagrire è meglio la corsa lenta o veloce?
Vuoi dimagrire e vuoi utilizzare la corsa come attività sportiva per raggiungere questo obiettivo? Scopriamo meglio se è più vantaggiosa la corsa lenta o veloce.
Così l’attività cardio brucia la tua massa muscolare
Corsa e massa muscolare possono convivere in un percorso volta all’accrescimento di massa muscolare?
Protocollo di R.S.A. (Repeaded-sprint-ability); Utile negli sport di squadra;
Repeaded-sprint-ability (FERRARI et al 2008) Oggi parliamo di H.I.I.T. (Interval Training), andando ad analizzare il Protocollo di R.S.A. (Repeaded-sprint-ability), utile negli sport di squadra;Per RSA (Repeated Sprint Ability) si intende l’abilità di reiterare sprint con ridotto decremento della pre- stazione: può essere definita come la capacità di sprintare, accelerare e svolgere movimenti brevi ad alta intensità, […]
Calisthenics e Corsa: Come Unirli ed Ottenere il Fisico dei Sogni
Corsa e Calisthenics sono le chiavi per un corpo funzionale, atletico, muscoloso, tonico e longevo. Ecco come unirli!
Come fare attività aerobica in casa senza andare a correre
Come fare attività aerobica senza andare a correre fuori? Ecco qualche consiglio che puoi mettere in pratica in casa con pochi attrezzi!
Perché se corri rimani grasso? La risposta della scienza
Come mai si vedono tante persone correre abitualmente che hanno un fisico molliccio? La risposta ti stupirà!
L’esercizio aerobico aumenta l’ipertrofia: un nuovo orizzonte
L’esercizio aerobico può aumentare l’ipertrofia se ha 3 specifiche caratteristiche. Scopri quali sono e come sfruttarle al massimo!
Correre lentamente fa bruciare più grassi?
È vero che correre lentamente fa bruciare più grassi? Si è diffusa questa teoria nel mondo del fitness, che in questo articolo analizzeremo nel dettaglio.
Correre più di un’ora riduce la massa muscolare?
È vero che se si corre per più di un’ora consecutiva si va a perdere massa muscolare sacrificando i risultati ottenuti con tanta fatica in palestra?
È più salutare una comminata o una corsa?
Mi avete chiesto se per mantenersi in salute è più efficace una camminata o una corsa. In questo articolo rispondo volentieri a questa domanda.
