Correre tutti i giorni è davvero importante per dimagrire?
Mi capita spesso di imbattermi in persone che per dimagrire si dedicano tutti i giorni alla corsa, pensando che questa attività sia la migliore per perdere peso. Ma è davvero così?
Corre fa perdere la massa muscolare? Verità o falso mito?
Correre fa perdere muscoli? Spesso ci si pone il dubbio se dedicarsi all’attività aerobica possa compromettere la strategia che abbiamo in atto per incrementare la massa muscolare. Ma come stanno realmente le cose?
Come iniziare a Correre in modo Semplice | Recensione SUUNTO 5
Oggi si va a correre! Vi descrivo come organizzo le mie corse e i parametri che registro tramite l’orologio sportivo Suunto 5. La mia corsa prevede delle ripetute in salita per cui possiamo definirlo non un semplice allenamento cardio ma ad alta intensità.
QUANTO CORRERE PER NON PERDERE MUSCOLI SE FAI PALESTRA
Ho fatto diversi video sulla corsa ma non ho mai risposto in maniera specifica a tanti di voi che mi chiede come regolarsi con la corsa senza “rovinare” i risultati ottenuti in sala pesi.
CORRERE DA ZERO – Quello che devi fare per iniziare
Sai che la corsa è l’attività sportiva più praticata in Italia ma è anche quella che causa più infortuni? Per correre in sicurezza e trarre solo vantaggi da questa attività, segui questi consigli!
FALSO MITO#14: SE CORRI PERDI MASSA MUSCOLARE
Ma se corri perdi massa muscolare? È vero che sei corri ti “mangi” i muscoli? Oggi parliamo di questo e vedremo se effettivamente corsa e allenamento muscolare non vanno d’accordo!
FORMULA PER CALCOLARE I GRAMMI DI GRASSO CONSUMATI CON LA CORSA
Oggi ti mostro una semplicissima formula con cui calcolare i grammi di grasso consumati con la corsa o camminata veloce.
LA CORSA FA PERDERE LA MASSA MUSCOLARE? CORSA E BODYBUILDING?
La corsa fa perdere la massa muscolare? E tu hai paura di correre perchè perdi i tuoi muscoli? Ma sarà vero o san anche questo un mito da palestra. Oggi ti spiego se questo è vero o meno! Voglio rispondere a questa domanda dandovi la mia opinione. Tanti siete stati a farmi questa domanda.
