corsa | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Come iniziare a Correre in modo Semplice | Recensione SUUNTO 5

21 Agosto 2019 - UM

Oggi si va a correre! Vi descrivo come organizzo le mie corse e i parametri che registro tramite l’orologio sportivo Suunto 5. La mia corsa prevede delle ripetute in salita per cui possiamo definirlo non un semplice allenamento cardio ma ad alta intensità.

QUANTO CORRERE PER NON PERDERE MUSCOLI SE FAI PALESTRA

5 Novembre 2018 - UM

Ho fatto diversi video sulla corsa ma non ho mai risposto in maniera specifica a tanti di voi che mi chiede come regolarsi con la corsa senza “rovinare” i risultati ottenuti in sala pesi.

CORRERE DA ZERO – Quello che devi fare per iniziare

16 Agosto 2018 - UM

Sai che la corsa è l’attività sportiva più praticata in Italia ma è anche quella che causa più infortuni? Per correre in sicurezza e trarre solo vantaggi da questa attività, segui questi consigli!

FALSO MITO#14: SE CORRI PERDI MASSA MUSCOLARE

7 Giugno 2017 - umbertom

Ma se corri perdi massa muscolare? È vero che sei corri ti “mangi” i muscoli? Oggi parliamo di questo e vedremo se effettivamente corsa e allenamento muscolare non vanno d’accordo!

FORMULA PER CALCOLARE I GRAMMI DI GRASSO CONSUMATI CON LA CORSA

7 Aprile 2017 - umbertom

Oggi ti mostro una semplicissima formula con cui calcolare i grammi di grasso consumati con la corsa o camminata veloce.

LA CORSA FA PERDERE LA MASSA MUSCOLARE? CORSA E BODYBUILDING?

25 Ottobre 2016 - umbertom

La corsa fa perdere la massa muscolare? E tu hai paura di correre perchè perdi i tuoi muscoli? Ma sarà vero o san anche questo un mito da palestra. Oggi ti spiego se questo è vero o meno! Voglio rispondere a questa domanda dandovi la mia opinione. Tanti siete stati a farmi questa domanda.