Ipertrofia Calisthenics over 50: il programma di allenamento
L’ipertrofia a corpo libero per gli over 50 attraverso un programma inedito che puoi sfruttare fin da subito per i tuoi allenamenti a corpo libero!!
DOMS: servono per l’ipertrofia muscolare?
I DOMS sono amore e odio nel mondo dell’allenamento. Ma servono per l’ipertrofia? Scopriamo insieme cosa dice la scienza! Sono il personal trainer Daniel Dragomir ed oggi ti spiegherò tutto ciò che devi sapere su DOMS ed ipertrofia! Cosa sono i DOMS? I DOMS (delayed onset muscle soreness) sono i dolori muscolari ad insorgenza ritardata […]
Come aumentare massa muscolare senza ingrassare?
In questo articolo dico la mia su un argomento molto dibattuto: come si può aumentare massa muscolare senza ingrassare?
