Ogni quanto bisogna cambiare gli esercizi in palestra?
In questo articolo rispondo a chi mi chiede ogni quanto bisogna cambiare esercizi in palestra, se ce ne sono alcuni che vanno sempre praticati ed eventualmente quali.
Il ruolo degli esercizi di isolamento muscolare per costruire massa
Oggi parliamo di esercizi di isolamento muscolare, detti anche complementari nel bodybuilding, e vi spiego che ruolo hanno in una programmazione di allenamento finalizzata alla crescita di massa muscolare.
