La Fitball, conosciuta anche come Swiss ball o Stability ball, è diventata un’aggiunta popolare agli allenamenti in palestra, sia…
È possibile allenare i pettorali con la fitball? Assolutamente sì! Vediamo due esercizi impegnativi che potete mettere in pratica facilmente…
In questo articolo voglio mostrarvi un esercizio molto interessante per allenare i muscoli del treno inferiore utilizzando solamente una fitball.
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Mi avete chiesto se con la fitball è possibile allenare anche le spalle. Assolutamente sì!
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