Gianmario Migliaccio - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
05/03/2024

Ha senso basarsi principalmente sulla frequenza cardiaca nella programmazione dell’allenamento?

Questo articolo ha uno scopo unicamente divulgativo, ovvero far sì che il lettore si faccia una propria idea su come…

Allenamento

Lorenzo Mortaruolo
13/11/2023

PROTOCOLLO H.I.I.T SHEPERED (Ricerca del2015) per il Ciclismo

Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà il Protocollo H.I.I.T. Shepered (Ricerca del 2015) per il Ciclismo, adatto quindi…

Alimentazione, Allenamento, Allenamento in casa, Calisthenics, Corpo Libero, Dimagrimento, Schede d'Allenamento Gratuite

Lorenzo Mortaruolo
30/03/2023

Come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche

In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche…

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