Come calcolare la percentuale di grasso nelle donne
Oggi lascio spazio al mio collega Nicola Colle, un preparatissimo coach online, che oggi ci parlerà della percentuale di massa grassa nelle donne e come andarla a misurare.
Composizione corporea: tutte le strategie per misurarla
Questo articolo ha l’obiettivo di darvi gli strumenti per capire come fare una auto-valutazione della propria composizione corporea, ossia qual è il rapporto tra massa magra e massa grassa.
Come aumentare massa muscolare senza ingrassare?
In questo articolo dico la mia su un argomento molto dibattuto: come si può aumentare massa muscolare senza ingrassare?
Il miglior modo per calcolare la percentuale di massa grassa
Qual è il miglior modo per calcolare la vostra percentuale di massa grassa? Esistono tanti sistemi ma nessuno fornisce la risposta esatta ma solo una stima. Come possiamo fare allora?
Come organizzare una dieta di definizione senza perdere muscoli
Come deve essere organizzata una dieta di definizione senza andar a perdere la massa muscolare che avete costruito con fatica durante i mesi invernali?
