Nel mondo del fitness circolano tantissime convinzioni errate, tramandate in palestra, sui social o da pseudo-coach improvvisati.
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Molti uomini tra i 40 e i 55 anni si chiedono se sia davvero possibile mettere massa muscolare a questa…
Dopo i 40-50 anni, mantenere o aumentare la massa muscolare diventa una vera sfida. Il corpo cambia, gli ormoni si…
Arrivare ai 40 anni non significa dover rinunciare ad avere un fisico tonico, muscoloso e in salute.
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Il corpo skinny fat è come una fortezza costruita su fondamenta fragili: da fuori sembra sottile e asciutto, ma dietro…
Quando a 17 anni misi piede per la prima volta in palestra, avevo un obiettivo chiaro: aumentare la massa muscolare.
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Il gonfiore addominale rappresenta uno dei disturbi gastrointestinali più frequenti nella popolazione generale, ma quando è associato alla celiachia assume…
La menopausa è una fase naturale della vita della donna, che solitamente si presenta tra i 45 e i 55…
Se sei un ectomorfo – ovvero appartieni a quella tipologia fisica caratterizzata da corporatura longilinea, metabolismo veloce e difficoltà ad…
In quest’articolo vediamo 5 strategie su come abbassare il cortisolo negli Over45.
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