mela

Che tipo di Donna Sei? Fisico a mela 🍎, pera 🍐, ecc…

6 Febbraio 2019 - UM

Ho deciso di lanciare una nuova rubrica dedicata all’allenamento delle donne. Infatti mi sono accorto che non esistono rubriche di queste tipo gestite da altri tecnici e non trovo giusto che le donne che vogliono allenarsi siano trascurate.

COLAZIONE SPORTIVA 280KCAL: UOVO, MELA E GALLETTE DI RISO

9 Ottobre 2016 - umbertom

Come promesso si parte con la nuova rubrica dedicata alle colazioni sportive. Analizzerò tante colazioni adatta alle varie esigenze, in modo da prepararvi un prontuario utile ai vari scopi. Non ci sarà una sola linea guida, ma ci saranno tanti filoni di colazioni adatti a tutti. A chi vuole fare massa, a chi vuole fare […]

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