Creare una programmazione d’allenamento per una stagione
Molto spesso si sente in giro la frase: “Io ho la mia scheda in palestra e mi trovo benissimo !”, e alla domanda: “da quanto tempo segui la tua scheda?”, a volte e non sempre per grazia di Dio, capita di ricevere la seguente risposta: “Bhe…mi sono iscritto/a da circa 3 mesi e mezzo e ho fatto sempre […]
