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Pochi pasti per stimolare il metabolismo: Mito o Realtà?

9 Febbraio 2021 - UM

Oggi parliamo di una credenza molto diffusa nell’ambito del fitness che prevede di organizzare tanti piccoli pasti nell’arco della giornata per accelerare il metabolismo. Ma è un metodo valido o no per dimagrire?

Quanto tempo lasciare tra un pasto principale e l’allenamento?

12 Dicembre 2019 - UM

Alcuni di voi mi hanno parlato della difficoltà nel gestire pasti principali e allenamento perché le due cose difficilmente si conciliano con impegni quotidiani.

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