Dieci segreti per un allenamento efficace in palestra

- Lorenzo Bungaro
In questo articolo vi svelerò dieci segreti che renderanno il vostro allenamento in palestra estremamente efficace e vi faranno raggiungere i vostri obiettivi tanto desiderati. Molti si iscrivono in palestra, passano diverso tempo a praticare il loro allenamento, ma senza avere alcun risultato. Vi starete chiedendo: Come mai? La risposta è più semplice di quanto […]

Warm up di livello avanzato

- Lorenzo Mortaruolo
Nell’articolo di oggi parliamo di warm-up, infatti il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un esempio di riscaldamento  o Warm up di livello avanzato Il riscaldamento stimola inoltre l’attività del sistema nervoso centrale – SNC –, che sovrintende al coordinamento di tutti i sistemi corporei, accelerando le reazioni motorie attraverso il rapido invio di impulsi nervosi e […]

Esempio di riscaldamento in 5 minuti

- Lorenzo Mortaruolo
Nell’articolo di oggi parliamo di warm-up, infatti il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un esempio di riscaldamento in 5 minuti Il riscaldamento stimola inoltre l’attività del sistema nervoso centrale – SNC –, che sovrintende al coordinamento di tutti i sistemi corporei, accelerando le reazioni motorie attraverso il rapido invio di impulsi nervosi e migliora infine la […]

Esempio di riscaldamento in 5 minuti

- Lorenzo Mortaruolo
Nell’articolo di oggi parliamo di warm-up, infatti il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un esempio di riscaldamento in 5 minuti Il riscaldamento stimola inoltre l’attività del sistema nervoso centrale – SNC –, che sovrintende al coordinamento di tutti i sistemi corporei, accelerando le reazioni motorie attraverso il rapido invio di impulsi nervosi e migliora infine la […]