scheda gratuita - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Schede Gratuite Allenamento a Casa

4 Maggio 2024 - umbertom

Allenamento a Casa L’idea di trasformare un angolo della propria abitazione in un’area dedicata all’allenamento a casa sta guadagnando sempre più popolarità. Se sei alla ricerca di un metodo efficace per mantenerti in forma senza lasciare il confort del tuo ambiente domestico, una scheda allenamento a casa può essere la soluzione ideale. La flessibilità di […]

Progressione lineare nel Calisthenics: come programmarla!

24 Maggio 2021 - Samuele Calanna

La progressione lineare è una metodica di programmazione che consiste nell’aumentare in modo esponenziale la prestazione fisica in un determinato lasso di tempo. In questo articolo vediamo più nel dettaglio di cosa si tratta, le tipologie e come si programma.

Calisthenics in casa: come cominciare, attrezzi utili e scheda gratuita

14 Maggio 2021 - Samuele Calanna

Molte città italiane sono dotate di parchi attrezzati per il Calisthenics ma tante altre purtroppo non lo sono, in questo articolo quindi vediamo come iniziare con il Calisthenics in casa e qual è il miglior starter pack per l’attrezzatura. Troverai anche una scheda gratuita che potrai seguire per iniziare al meglio!

Calisthenics Scheda Gratuita: allenati a corpo libero in modo Rapido

15 Aprile 2019 - umbertom

Oggi ti presento un programma Calisthenics Scheda Gratuita! Sarà un allenamento rapido ed efficace! Il Calisthenics e l’allenamento a corpo libero si stanno diffondendo sempre più nelle palestre italiane, nei parchi e negli allenamenti casalinghi! Sempre più sono le persone che mi contattano dicendomi di aver accantonato gli ormai noiosi allenamenti con bilancieri e manubri per […]