scheda ipertrofia

Massa muscolare: ecco come impostare la scheda

19 Luglio 2022 - Daniel Dragomir

Vuoi sapere come impostare i parametri allenanti di una scheda per la massa muscolare? Facciamolo insieme in questo articolo! In fondo troverai anche una super scheda!

Alte o basse ripetizioni per la massa: tutto quello che devi sapere

8 Luglio 2022 - Daniel Dragomir

Quale strada prendere tra alte e basse reps per mettere massa? Oggi ti spiegherò tutto ciò che devi sapere per allenarti al meglio in ottica crescita muscolare!

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