sedute

Massa muscolare: meglio 3 o 4 sedute a settimana?

13 Agosto 2020 - UM

La maggior parte delle persone con cui mi confronto, mi dicono di preferire una programmazione di allenamenti che prevede 3 o 4 sedute a settimana. Qual è la soluzione migliore?

Quante volte andare in palestra per ottenere i migliori risultati

13 Luglio 2019 - umbertom

Oggi andiamo a parlare del numero ideali di giorni con cui allenarsi in palestra. Domanda gettonatissima quando faccio il classico Q & A del giovedì su Instagram (@hill_3iner) . Oggi voglio analizzarla con voi e cercare di darvi dei suggerimenti.

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