Come sentire di più i glutei quando fai lo Stacco Rumeno
Vuoi ottenere il massimo risultato sui glutei quando ti alleni con lo stacco rumeno? Metti in pratica questa dritta da pro!
Quali sono i vantaggi dello stacco da terra?
Oggi parliamo di un big del mondo dell’allenamento con i manubri e con i bilancieri, ovvero lo stacco da terra. Vediamo insieme i principali vantaggi che apporta al nostro fisico.
I vantaggi dello Stacco Sumo con due manubri
Oggi andiamo a vedere lo stacco sumo: un esercizio fondamentale per il treno inferiore che può essere messo in pratica anche da chi si allena in casa e ha a disposizione solo due manubri.
Quanto sei forte? La formula per scoprire il tuo livello di forza
In questo articolo parliamo di forza e nello specifico come capire il tuo livello in base a delle tabelle pre-compilate.
Esercizi per eliminare le CULOTTE De Cheval
Non esistono esercizi specifici per eliminare le culotte de cheval! Questa è la verità. So che forse non ti piace ma ci tengo ad essere sincero con te. Tuttavia esiste un modo per ridurle, o addirittura eliminarle in certi casi. In questo articolo andremo a vedere: Cosa sono e 8 principali cause delle culotte de […]
Qual è il tipo di stacco migliore per allenare i glutei?
Oggi parliamo di stacco. Nello specifico andiamo ad analizzare le varie tipologie di stacchi e capiamo qual è la migliore per allenare in modo mirato i glutei.
Stacco da Terra: come eseguire questo fondamentale
Lo stacco da terra è uno degli esercizi multiarticolari fondamentali che coinvolge molti muscoli del corpo. La tecnica da utilizzare in questo esercizio dev’essere perfetta perché i carichi in questione possono essere molto elevati.
STACCO RUMENO Ti prego Non FARE Questo Errore. Ti spacchi la schiena così!
Oggi andiamo a vedere come si esegue correttamente lo Stacco Rumeno, un esercizio fondamentale per andare ad agire su tutti i muscoli del treno inferiore, soprattutto glutei e la parte posteriore della gambe.
#6 STACCO DA TERRA CON MANUBRIO – Come si fa?
Come si esegue correttamente uno stacco con un manubrio? In molti mi fanno questa domanda e soprattutto chi è alle prime armi o chi si allena in casa e non dispone di un bilanciere.
2 ESERCIZI CHE CAUSANO IL MAL DI SCHIENA IN PALESTRA
Hai mai avuto mal di schiena? Spero vivamente per te di no! Proprio per questo oggi ti voglio mostrare due esercizi che devi fare attenzione nel praticare! Perchè se fatti male possono crearti grossi problemi alla schiena!
