tonificazione

Scheda di allenamento 6 settimane per tonificare tutto il corpo

30 Settembre 2023 - Lorenzo Mortaruolo

Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ti illustrerà un mesociclo completo di tonificazione al femminile, che puoi mettere in pratica da subito, se sei una donna giovane, senza un’eccessiva percentuale di massa grassa e hai l’obiettivo di tonificare tutto il corpo. Vediamo come mettere in pratica la Scheda di allenamento 6 settimane per per tonificare tutto […]

Tonificazione al femminile. Ecco il mesociclo completo che puoi mettere in pratica da subito

25 Settembre 2023 - Lorenzo Mortaruolo

Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ti illustrerà un mesociclo completo di tonificazione al femminile, che puoi mettere in pratica da subito, se sei una donna giovane, senza un’eccessiva percentuale di massa grassa e hai l’obiettivo di tonificare tutto il corpo. Veniamo subito al dunque…che cosa devi fare? Inserisci la data nella tabella iniziale per monitorare […]

Che cos’è la tonificazione muscolare e come migliorarla

3 Dicembre 2019 - UM

In questo articolo rispondo a una domanda molto interessante che mi avete fatto, ovvero “qual è il miglior esercizio per fare tonificazione”.

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