Oggi voglio mostrarti semplici esercizi per andare a toccare le punte dei piedi…ti basterà poco, applicarti 5 minuti per 2-3 volte durante la giornata. Vedrai di settimana in settimana migliorarti.
Riuscire a toccarsi le punte dei piedi è un ottimo indice di buon funzionamento dei muscoli della catena cinetica posteriore.
Prenditi qualche minuto e fai gli esercizi con me, esattamente come te li mostro nel video.
COME TOCCARE LE PUNTE DEI PIEDI – ESERCIZI PRATICI
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
