SONO FURIOSO – LA VERITA’ SUL CALISTHENICS IN ITALIA

Oggi devo sfogarmi e svuotare il sacco sul Calisthenics italiano! Perchè sono stufo di sentire raccontare delle falsità sul mio conto, sui miei soci e sul conto di Burningate da parte di alcuni atleti ingrati di tutto quello fatto nei loro confronti. Chiedo scusa per la lunghezza del video ma il percorso fatto in questi […]

IL SOVRALLENAMENTO NON ESISTE…MA DEVI FARE QUESTO

Il sovrallenamento!? La paura del sovrallenamento regna sovrana in palestra? Perché mai mi domando? È così facile finire in sovrallenamento per chi si allena 3 volta la settimana? Cosa occorre per finire in allenamento? Bene, oggi rispondo proprio a queste domande! 

GOOD MORNING TUTORIAL: esercizio per Glutei

Oggi GOOD MORNING! Ti voglio insegnare a fare questo esercizio molto importante per i Glutei e gli Ischio Crurali.  Un esercizio che puoi eseguire inizialmente anche con una bacchetta di legno per apprendere il movimento.