La velocità nel calcio: strategia di allenamento N°1 al mondo
La velocità nel calcio è un aspetto imprescindibile: hai il coraggio di sbloccare il tuo vero potenziale?
Allenamento Funzionale: Ottieni risultati tangibili con questi esercizi
L’allenamento funzionale, dall’inglese “functional training” è una tipologia di allenamento volta a migliorare le capacità del corpo di eseguire le normali attività della vita quotidiana in modo più efficiente e sicuro. Questo particolare allenamento sta prendendo sempre più piede nel nostro paese; infatti, al giorno d’oggi si può trovare un corso di functional training in […]
Personal Trainer: come creare una scheda da zero
Il Personal Trainer migliore al mondo può diventarlo solo e soltanto chi segue le 3 regole chiave per il successo dei suoi allievi.
Troppi ADDOMINALI Gonfiano | Ecco cosa Fare
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come fare troppi addominali gonfiano creando la cosidetta “pancia con gli addominali”.
Esplorando i Benefici e l’Utilizzo della Fitball: Il Compagno Perfetto per un Allenamento Dinamico e Divertente
La Fitball, conosciuta anche come Swiss ball o Stability ball, è diventata un’aggiunta popolare agli allenamenti in palestra, sia per i principianti che per gli atleti esperti. Questa grande palla gonfiabile offre una vasta gamma di benefici per la salute e il fitness, oltre a una serie di esercizi dinamici che coinvolgono tutti i […]
Ottieni glutei perfetti: allenamento ed alimentazione nella pratica
I glutei sono il muscolo più forte ed estetico del corpo umano: ecco come modellarli alla perfezione!
Sperimenta il Benessere con il Foam Roller: Guida ai Benefici e alle Tecniche di Utilizzolenamento a circuito per la Terza Età
Il foam roller, o rullo di schiuma, potrebbe sembrare un semplice cilindro di schiuma, ma è in realtà uno strumento potente per il benessere muscolare e il recupero dopo l’allenamento. Se sei nuovo all’allenamento o un atleta esperto, il foam roller può offrire una serie di benefici che vanno oltre la superficie. Scopriamo cosa […]
Il recupero muscolare post-allenamento: ecco la migliore strategia!
Il recupero muscolare post-allenamento sarà 3 volte più veloce dopo aver letto questo articolo? Chi lo sa!
Come assumere proteine per MASSA MUSCOLARE?
Ciao e benvenuto in questo articolo dove vediamo realmente secondo fisiologia come assumere le proteine per fare MASSA MUSCOLARE.
Allenamento a circuito per la Terza Età
Benvenuti alla Nostra Serie di Allenamenti per la Terza Età Benvenuti nella nostra serie di allenamenti pensati per mantenere attiva la terza età! Qui potrete trovare una raccolta di video su YouTube che vi guideranno attraverso una varietà di esercizi progettati appositamente per le esigenze degli anziani. Scegliete tra una vasta gamma di video […]
