I meccanismi energetici nel Calcio e del Calciatore
Guida teorica sui meccanismi energetici nel Calcio e del Calciatore. Utile a preparatori e allenatori del mondo dilettantistico a cura…
Come rimettersi in forma a 40 anni: allenamento e dieta
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di come rimettersi in forma a 40 anni. Ho scelto questo…
La prima cosa che devi fare per migliorare con il 15 workout!
In questo articolo vi voglio spiegare il mio nuovo sistema di allenamento 15Workout. È una metodica veloce e divertente che…
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.