Oggi come promesso vediamo il programma Addominali da Campione. In cui vedremo 4 esercizio per sviluppare Forza, Velocità, Resistenza e Controllo Motorio.
Il programma Addominali da Campione prevede di eseguire:
- Sit-up
- Lancio della Palla
- Lavoro Instabile su Swiss Ball
- Circuito Statico
Te lo spiego in video, così capisci il perché delle mie scelte. Buon allenamento.
ADDOMINALI DA CAMPIONE: 4 ESERCIZI PER MIGLIORARE
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
