ADDOMINALI DA CAMPIONE: 4 ESERCIZI PER MIGLIORARE

Oggi come promesso vediamo il programma Addominali da Campione. In cui vedremo 4 esercizio per sviluppare Forza, Velocità, Resistenza e Controllo Motorio.

Il programma Addominali da Campione prevede di eseguire:

  • Sit-up
  • Lancio della Palla
  • Lavoro Instabile su Swiss Ball
  • Circuito Statico

Te lo spiego in video, così capisci il perché delle mie scelte. Buon allenamento.

ADDOMINALI DA CAMPIONE: 4 ESERCIZI PER MIGLIORARE

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

 

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