Oggi allenamento 8×8 in Live! Sarà un massacro lo so già! Ma così provo anche in diretta questo super-allenamento famosissimo.
A me, personalmente, piace tantissimo questa metodica. Utilizzata, per dare grandi stimoli ipertrofici e metabolici hai muscoli. In base a come organizzate l’alimentazione potrete sfruttare l’allenamento 8×8 per fare Ipertrofia o Definizione.
Ecco gli esercizi scelti:
Bicipiti
- Curl bilanciere
- Curl prono
- Curl a 45°
Tricipiti
- Panca stretta
- French press
- Dip
Ecco il video della diretta con le spiegazione per l’allenamento 8×8:
Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!
PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:
🎥 YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q
📸 Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/
👻 Snapchat nome utente https://www.snapchat.com/add/umbertomiletto
💪🏻 Facebook https://www.facebook.com/milettoumberto/
🏋🏻 T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/
➡️ http://www.il-personaltrainer.com il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto
Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
