Dopo quanto tempo si vedono i risultati in palestra
Le persone spesso mi chiedono “Coach, ho iniziato da poco ad allenarmi ma vorrei sapere quando inizierò a vedere i risultati”
Allenarsi con due manubri NON ti fa ottenere i risultati della palestra!
Da quando è uscito il mio nuovo programma di allenamento BodyStar Workout in molti mi hanno detto che è impossibile ottenere gli stessi risultati della palestra allenandosi solo con due manubri.
Evita di fare questi 5 esercizi in palestra!
In questo articolo voglio illustrarvi 5 esercizi che andrei ad evitare se frequentate la palestra, soprattutto se siete dei principianti e se non avete delle necessità particolari.
Se fai questi errori ti massacri il fisico… non farle mai!
In questo articolo ti spiegherò tre errori che non devi assolutamente fare mai se ti alleni in palestra. Se non seguirai il mio consiglio correrai grandi rischi…
Quante calorie si bruciano in un’ora di allenamento?
Spesso mi chiedete quante calorie si bruciano durante un allentamento in palestra della durata di 60 minuti.
Queste cose in palestra mi fanno davvero imbestialire!
In questo articolo voglio condividere con voi gli atteggiamento che più mi fanno imbestialire in palestra.
Quali sono i vantaggi per chi si allena tutti i giorni?
Oggi mi avete fatto una domanda interessante, ovvero se è possibile allenarsi tutti i giorni. In questo articolo vi racconto come la penso.
I 4 errori da non commettere in palestra se sei un principiante
In questo articolo voglio parlarvi dei 4 errori più comuni che fanno i principianti quando si iscrivono in palestra e che possono causare infortuni o rallentare i progressi.
The Best Workout: 60 schede di allenamento tutte per te!
Ragazzi sono davvero felicissimo che anche quest’anno vi siate interessati alla mia programmazione annuale. The Best Workout è davvero il meglio che potessi fare…
Con quale peso iniziare gli allenamenti in giovane età (14 anni)
Oggi rispondo a una domanda che mi fanno i miei fan più giovani, ovvero con quale peso iniziare ad allenarsi in palestra per iniziare a costruire massa muscolare.
