palestra | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Le 10 cavolate più grandi che ho sentito in palestra!

9 Marzo 2020 - UM

Oggi voglio raccontarvi le 10 cavolate più grandi che ho sentito circolare in palestra nei tanti anni di lavoro come Personal Trainer. Continuate la lettura e fatemi sapere se le avete sentite anche voi!

I Tre infortuni più comuni in palestra

25 Febbraio 2020 - umbertom

Oggi parliamo dei 3 infortuni più comuni in palestra.

Come ritrovare la motivazione per il cambiamento

4 Febbraio 2020 - umbertom

In questo articolo andremo a capire quali strategie utilizzare per ritrovare la motivazione per riuscire a fare quello che mai avresti fatto. La motivazione per compiere nuovi azioni, per tornare ad allenarti seriamente o per fare nuove scelte. L’articolo è scritto dalla Trainer TizianaFitnessStyle.

come e quando cambiare esercizi in palestra

Ogni quanto bisogna cambiare gli esercizi in palestra?

27 Dicembre 2019 - UM

In questo articolo rispondo a chi mi chiede ogni quanto bisogna cambiare esercizi in palestra, se ce ne sono alcuni che vanno sempre praticati ed eventualmente quali.

Cose da non fare mai in palestra prima e dopo l’allenamento!

21 Novembre 2019 - UM

Stavo leggendo un articolo che dava dei consigli sulle cose da non fare mai quando si va in palestra e ho deciso di condividerle con voi. Fatemi sapere cosa ne pensate e se avete altri consigli!

Come iniziare la Palestra: i primi passi per non fallire

20 Novembre 2019 - umbertom

Oggi parleremo di come iniziare la Palestra grazie al Trainer Mattia Faramia. Volersi rimettere in forma è ammirevole, tuttavia non è così semplice come sembra soprattutto se si è sedentari oppure inattivi da un po’ di tempo.

Qual è il cliente ideale che vorrebbe ogni palestra?

21 Ottobre 2019 - UM

Qual è il cliente ideale per ogni palestra? Ad oggi esistono tante tipologie di palestre ma il cliente migliore risponde sempre ad una sola categoria: è quello che non si allena!

Calcio e Palestra si possono abbinare e come?

4 Aprile 2019 - UM

In molti mi avete chiesto se è possibile abbinare la palestra con altre discipline sportive, come il calcio. Certo che è possibile! E non può fare che bene. Ma dovete prestare alcuni accorgimenti.

scheda-palestra-dorsali-cali-bodybuilding

SCHEDA PALESTRA DORSALI 4×8 8×8 Calisthenics-Bodybuilding 💪

27 Novembre 2018 - UM

Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che combina esercizi del BodyBuilding con altri del Calisthenics.