palestra | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Palestra e risultati: meglio programmare o variare sempre?

14 Ottobre 2020 - UM

Oggi voglio argomentare un tema molto interessante legato a come raggiungere prima i risultati in palestra. Meglio seguire una programmazione studiata al dettaglio o allenarsi “a sentimento”?

Scheda per riprendere gli allenamenti in palestra dopo la quarantena.

12 Giugno 2020 - UM

Come riprendere gli allenamenti in palestra dopo la quarantena? Vediamo in questo articolo due schede che vi aiuteranno a riprendere l’attività fisica in totale sicurezza.

Quando riaprono le palestre e cosa ci dovremo aspettare?

20 Maggio 2020 - UM

Tutti coloro che amano allenarsi si stanno chiedendo quando riapriranno le palestre e cosa ci dovremo aspettare quando riprenderemo ad allenarci in questi luoghi.

Sono davvero insopportabili! Anche tu odi questi atteggiamenti in palestra?

21 Aprile 2020 - UM

Oggi voglio condividere con voi gli atteggiamenti più insopportabili che verifico quando frequento le palestre! Anche voi li notate e li trovate odiosi?

Perché l’istruttore in palestra non ti segue come vorresti?

17 Aprile 2020 - UM

Oggi parliamo del perché l’istruttore in palestra non ti segue come vorresti. È un problema comune così come è diffusa la poca fiducia negli istruttori. Come mai succede questo?

Le 10 cavolate più grandi che ho sentito in palestra!

9 Marzo 2020 - UM

Oggi voglio raccontarvi le 10 cavolate più grandi che ho sentito circolare in palestra nei tanti anni di lavoro come Personal Trainer. Continuate la lettura e fatemi sapere se le avete sentite anche voi!

I Tre infortuni più comuni in palestra

25 Febbraio 2020 - umbertom

Oggi parliamo dei 3 infortuni più comuni in palestra.

Come ritrovare la motivazione per il cambiamento

4 Febbraio 2020 - umbertom

In questo articolo andremo a capire quali strategie utilizzare per ritrovare la motivazione per riuscire a fare quello che mai avresti fatto. La motivazione per compiere nuovi azioni, per tornare ad allenarti seriamente o per fare nuove scelte. L’articolo è scritto dalla Trainer TizianaFitnessStyle.

come e quando cambiare esercizi in palestra

Ogni quanto bisogna cambiare gli esercizi in palestra?

27 Dicembre 2019 - UM

In questo articolo rispondo a chi mi chiede ogni quanto bisogna cambiare esercizi in palestra, se ce ne sono alcuni che vanno sempre praticati ed eventualmente quali.