Quali sono i vantaggi per chi si allena tutti i giorni?
Oggi mi avete fatto una domanda interessante, ovvero se è possibile allenarsi tutti i giorni. In questo articolo vi racconto come la penso.
I 4 errori da non commettere in palestra se sei un principiante
In questo articolo voglio parlarvi dei 4 errori più comuni che fanno i principianti quando si iscrivono in palestra e che possono causare infortuni o rallentare i progressi.
The Best Workout: 60 schede di allenamento tutte per te!
Ragazzi sono davvero felicissimo che anche quest’anno vi siate interessati alla mia programmazione annuale. The Best Workout è davvero il meglio che potessi fare…
Con quale peso iniziare gli allenamenti in giovane età (14 anni)
Oggi rispondo a una domanda che mi fanno i miei fan più giovani, ovvero con quale peso iniziare ad allenarsi in palestra per iniziare a costruire massa muscolare.
Scoliosi e Palestra: è possibile allenarsi anche con questo problema?
Scoliosi e palestra possono convivere? Si dibatte molto su questo tema nel mondo del fitness e con questo articolo oggi vorrei fare un po’ di chiarezza.
Palestra e risultati: meglio programmare o variare sempre?
Oggi voglio argomentare un tema molto interessante legato a come raggiungere prima i risultati in palestra. Meglio seguire una programmazione studiata al dettaglio o allenarsi “a sentimento”?
Scheda per riprendere gli allenamenti in palestra dopo la quarantena.
Come riprendere gli allenamenti in palestra dopo la quarantena? Vediamo in questo articolo due schede che vi aiuteranno a riprendere l’attività fisica in totale sicurezza.
Quando riaprono le palestre e cosa ci dovremo aspettare?
Tutti coloro che amano allenarsi si stanno chiedendo quando riapriranno le palestre e cosa ci dovremo aspettare quando riprenderemo ad allenarci in questi luoghi.
Sono davvero insopportabili! Anche tu odi questi atteggiamenti in palestra?
Oggi voglio condividere con voi gli atteggiamenti più insopportabili che verifico quando frequento le palestre! Anche voi li notate e li trovate odiosi?
Perché l’istruttore in palestra non ti segue come vorresti?
Oggi parliamo del perché l’istruttore in palestra non ti segue come vorresti. È un problema comune così come è diffusa la poca fiducia negli istruttori. Come mai succede questo?
