Il motivo perché le persone non ottengono risultati in palestra
Come mai tante persone vanno in palestra ma non ottengono risultati? La domanda è davvero interessante, e vi rispondo con piacere.
Cosa succede se utilizzi sempre gli stessi pesi in palestra
Cosa succede se in palestra utilizzi sempre gli stessi pesi e lo stesso carico durante i tuoi allenamenti? La domanda è interessante, e la risposta ti sorprenderà.
Il primo errore che fa chi si iscrive in palestra
Oggi parliamo dell’errore che fanno la maggior parte dei principianti che si iscrivono in palestra. Chissà, probabilmente lo hai fatto anche tu…
La scheda di palestra più famosa al mondo
In questo articolo voglio mostrarvi la scheda di allenamento più famosa al mondo per allenarvi in palestra.
Dopo quanto tempo si vedono i risultati in palestra
Le persone spesso mi chiedono “Coach, ho iniziato da poco ad allenarmi ma vorrei sapere quando inizierò a vedere i risultati”
Allenarsi con due manubri NON ti fa ottenere i risultati della palestra!
Da quando è uscito il mio nuovo programma di allenamento BodyStar Workout in molti mi hanno detto che è impossibile ottenere gli stessi risultati della palestra allenandosi solo con due manubri.
Evita di fare questi 5 esercizi in palestra!
In questo articolo voglio illustrarvi 5 esercizi che andrei ad evitare se frequentate la palestra, soprattutto se siete dei principianti e se non avete delle necessità particolari.
Se fai questi errori ti massacri il fisico… non farle mai!
In questo articolo ti spiegherò tre errori che non devi assolutamente fare mai se ti alleni in palestra. Se non seguirai il mio consiglio correrai grandi rischi…
Quante calorie si bruciano in un’ora di allenamento?
Spesso mi chiedete quante calorie si bruciano durante un allentamento in palestra della durata di 60 minuti.
Queste cose in palestra mi fanno davvero imbestialire!
In questo articolo voglio condividere con voi gli atteggiamento che più mi fanno imbestialire in palestra.
