Da sempre è dibattuta una diatriba spinosa in fatto di allenamento per il gran dorsale: sono più efficaci le trazioni…
Sai che l’allenamento è uno dei sistemi più efficaci, salutari ed economici per ridurre lo stress? Scopriamo il perché!
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Vuoi aumentare la massa muscolare e cerchi un metodo di lavoro nuovo? Prova il metodo 20reps del Coach Chris Shugart.
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Conosci il metodo di allenamento con le ripetizioni negative? Vediamo insieme cosa sono e come può tornarti utile.
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Se sei approdato su questa pagina è perché molto probabilmente ti identifichi in un soggetto tendenzialmente magro con la pancia.
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Il Crunch a terra è uno degli esercizi più utilizzati in palestra ma spesso viene eseguito male causando problemi come…
Come sfruttare al massimo l’allenamento con i pesi? Se vuoi ottenere grandi risultati in palestra per accrescere la tua massa…
Vuoi ottenere addominali prestanti? Allora metti in pratica questi 3 esercizi!
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Perché dovresti prediligere la cura della tecnica all’aumento dei carichi se vuoi ottenere risultati in palestra? Scopriamolo subito!
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 7 metodiche d’allenamento nel Calisthenics.
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