Oggi andiamo a vedere come sfruttare gli Angles 90, ovvero degli strumenti che possiamo appendere alla sbarra o ai bilancieri per fare alcuni esercizi.

Gli Angles 90 non sono altre che delle maniglie che possiamo utilizzare per fare esercizi come le trazioni che ci permettono di rendere più libera l’articolazione del polso durante il movimento. 

Infatti la presa non rimane più rigida come sulle sbarre, ma permette di eseguire un movimento più funzionale che prevede intra-ritazioni, extra-rotazioni e posizioni neutre.

Utilizzando gli Angles 90 possiamo anche creare delle varianti negli esercizi, passando da un tipo di presa all’altra, e dare stimoli diversi ai nostri muscoli, nonché rendere più intensi alcuni esercizi.

Possono essere utilizzati per lavorare contemporaneamente con con entrambe le mani o solo con una.

Permettono di rafforzare la presa e quindi ci possono aiutare a migliorare nelle performance.

Angles90: uno strumento che potete utilizzare per migliorare

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.