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trazioni

trazioni

Trazioni alla sbarra facilitate con la spinta delle gambe

23 Novembre 2020 - UM
In questo articolo voglio mostrarvi come semplificare un esercizio complesso come le trazioni. Queste informazioni sono utili per chi si sta approcciando a questo esercizio.
TRAZIONI

Le migliori trazioni alla sbarra al mondo: ecco cosa ne penso!

28 Settembre 2020 - UM
Nel mondo del fitness si parla tantissimo di trazioni alla sbarra per capire quali sono le migliori. La mia opinione è che non esiste una variante migliore in assoluto, ma dipende dal vostro obiettivo.
trazioni tutti i giorni

Si possono allenare le trazioni alla sbarra tutti i giorni?

25 Agosto 2020 - UM
Una domanda che mi fate spesso è se si possono allenare le trazioni alla sbarra tutti i giorni.
36. COME INIZIARE TRAZIONI

Trazioni alla sbarra: come imparare questo esercizio 

21 Agosto 2020 - UM
In tanti mi chiedete quali sono gli esercizi propedeutici per imparare ad eseguire le trazioni alla sbarra. In questo articolo vi spiego tutto quello che dovete sapere.
MASSIMALE TRAZIONI

Vuoi migliorare il massimale nelle trazioni? Ecco come fare!

27 Luglio 2020 - UM
Oggi parliamo di come aumentare il massimale nelle trazioni. Ringrazio il Coach Alessandro Mainente per aver collaborato ai contenuti di questo articolo.
trazioni si dondola

Trazioni alla sbarra: perché si dondola e come evitare di farlo?

18 Maggio 2020 - UM
Perché quando si eseguono le trazioni alla sbarra spesso si dondola? Escludendo la tecnica “butterfly” prevista dal Crossfit, il dondolio non ricercato è un segnale di una tecnica poco corretta.
trazioni-senza-sbarra

Trazioni senza sbarra con elastico ideali da fare in casa

15 Maggio 2020 - UM
In questo articolo vi voglio insegnare ad allenarvi alle trazioni se siete costretti ad allenarvi in casa o se siete in vacanza e non avete a disposizione una sbarra.
perchè si dondola nelle trazioni

Perché si dondola quando si eseguono le trazioni?

24 Febbraio 2020 - UM
Soprattutto se siete agli inizi con le trazioni, probabilmente vi sarete accorti che appena vi appendente alla sbarra iniziate a dondolare. Perché succede questo fenomeno?
trazioni alla sbarra errore da non fare

Trazioni alla sbarra: non farle se non hai questa capacità!

14 Febbraio 2020 - UM
Ho già parlato molte volte di come eseguire le trazioni alla sbarra, ma in questo articolo voglio soffermarvi a spiegarvi perché non dovete farle se non possedete alcuni requisiti fisici specifici.
trazioni in stile bodybuilding

Trazioni alla sbarra in stile BodyBuilding

20 Dicembre 2019 - UM
In questo articolo vi parlo delle trazioni alla sbarra eseguite in stile bodybuilding o, per meglio dire, con la tecnica di chi non sa padroneggiare correttamente questo esercizio.
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AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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