Addominali in 2 minuti con il plank e la barchetta
Oggi vi sfido con una nuova routine sugli addominali! Il workout è breve ma intenso e può essere messo in pratica da tutti sia in casa che in palestra!
Come l’eccesso di GRASSO ADDOMINALE causa il mal di schiena | 3 FASI
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di grasso addominale e come questo può essere incredibilmente causa di mal di schiena.
Cosa fare il giorno dopo aver fatto un pasto con troppe calorie?
Oggi parliamo di come comportarsi a seguito di un pasto particolarmente abbondate in cui avete ingerito molte più calorie rispetto a quelle previste dal vostro piano alimentare.
Per avere addominali scolpiti meglio fare esercizi statici o dinamici?
Mi avete chiesto se per scolpire l’addome è meglio eseguire addominali statici o dinamici. Vediamo insieme qual è la strategia migliore!
Carboidrati la sera SI o NO? | 3 Aspetti NEGATIVI del NON ASSUMERLI
Ciao e ben tornato qua sul blog dove oggi voglio parlarti di un argomento dove è presente un’eterna diatribra: carboidrati la sera SI O NO?.
Allenamento in casa per allenare i bicipiti in 5 minuti
In questo articolo andiamo ad allenarci insieme con il TRX o delle cinghie in sospensione per rafforzare i nostri bicipiti.
4 modi per creare il deficit calorico facilmente
Seguire una dieta ipocalorica non è facile, per cui mi avete chiesto qualche consiglio per gestire meglio il deficit calorico.
Cardio e pesi: 3 MOTIVI per cui è importante fare cardio se fai i pesi!
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti parlo di un argomento di fondamentale importanza per migliorare ancora di più il tuo fisico: 3 MOTIVI per cui è importante fare cardio se fai pesi.
Se mi sento stanco e spossato devo allenarmi o riposarmi?
Mi avete chiesto cosa fare quando vi sentite stanchi e spossati. Meglio proseguire con gli allenamenti o prendersi una pausa?
Difficoltà a crescere di muscoli: ecco il motivo principale
Stai seguendo un programma di allenamento per far crescere i tuoi muscoli ma ti chiedi perché i risultati tardano ad arrivare? In questo articolo ti spiegherò perché e come fare a raggiungere il tuo obiettivo!
