Super Circuito Total Body con il Coach Jacopo Nespoli
In questo articolo vi condivido un allenamento organizzato dal Coach Jacopo Nespoli che ci propone un circuito total body.
Non sento i DOMS. Significa che mi sto allenando male?
Mi avete chiesto se nelle ore o nei giorni a seguire di un allenamento non avvertite i DOMS è il segnale che non vi siete allenati in modo abbastanza intenso ed efficace.
Super Set o Jump Set? COME FUNZIONA? Qual’è meglio per la Massa? e per la Forza?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di 2 metodiche del bodybuilding: Super Set, Jump Set e come funziona ognuna di esse.
Quali addominali fare quando si ha male alla schiena
In questo articolo a una vostra domanda molto interessante, cioè quali sono gli addominali che si possono fare e quelli da evitare quando si avverte dolore alla schiena.
Quale dieta seguire per aumentare i livelli di forza
Mi avete chiesto recentemente se per aumentare i livelli di forza è sufficiente allenarsi in modo specifico o se bisogna seguire una dieta particolare.
Piramidale ascendente o discendente? Massa o Forza? | SCHEDA ALLENAMENTO COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo una tecnica per lo sviluppo della massa e della forza nel bodybuilding e come renderla al massimo efficace: il piramidale.
Cosa accade al nostro corpo partecipando alle Challenge di 30 giorni?
Oggi parliamo di Challenge! Su internet si trovano tantissime challenge di 30 giorni che promettono grandi risultati… ma cosa accade realmente al tuo corpo?
Cosa ne penso delle barrette proteiche: fanno bene o male?
Un po’ di tempo fa mi avete chiesto cosa ne penso delle barrette proteiche.
Rest pause Ipertrofico e Rest Pause di forza: DIFFERENZE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una metodica d’allenamento per aumentare l’intensità: il rest pause.
Cosa succede al tuo corpo se smetti di allenarti di colpo
Oggi rispondo a una domanda molto utile per tante persone. Cosa succede al nostro corpo se per un periodo siamo costretti a fermarci dagli allenamenti.
