Seguire una dieta ipocalorica non è facile, per cui mi avete chiesto qualche consiglio per gestire meglio il deficit calorico.
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti parlo di un argomento di fondamentale importanza per migliorare ancora…
Mi avete chiesto cosa fare quando vi sentite stanchi e spossati. Meglio proseguire con gli allenamenti o prendersi una pausa?
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Stai seguendo un programma di allenamento per far crescere i tuoi muscoli ma ti chiedi perché i risultati tardano ad…
Mi avete chiesto come mai dopo un pasto più abbondante a base di pane, pasta, pizze e carboidrati in genere…
Ciao e ben ritrovato in questa Guida per imparare le Trazioni alla sbarra 1 braccio.
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Oggi voglio rispondere a un ragazzo che mi chiede come è iniziata la mia avventura lavorativa e soprattutto quando ho…
Le persone spesso mi chiedono “Coach, ho iniziato da poco ad allenarmi ma vorrei sapere quando inizierò a vedere i…
In questo articolo ti mostro le 3 migliori varianti per rendere più difficile il classico Plank.
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Oggi vi propongo una seduta di allenamento breve ma efficace per allenare in modo intenso i pettorali.
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