Come si esegue lo squat in modo corretto ed efficace
Oggi andiamo a vedere come si esegue lo squat, ovvero un esercizio fondamentale per allenare in modo efficace gambe e glutei.
Come si esegue il Curl Press per allenare le spalle
Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a vedere come eseguire il Curl Press, ovvero la combinazione due esercizi fondamentali per allenare le spalle.
The Island: il nuovo sistema di allenamento HIIT per tutti
In questo articolo ti spiego esattamente cosa troverai nel percorso The Island, un video-corso basato sulla metodologia ad alta intensità HIIT.
Mal di schiena: Stare a Riposo FA MALE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo perché il riposo FA MALE in caso di mal di schiena.
Il segreto per mangiare tanto a Natale e dimagrire
In questo articolo voglio condividere con voi il trucco per fare abbuffate nel periodo delle feste di Natale senza ingrassare e, non solo, anche per continuare a migliorare la vostra forma fisica.
Densità dell’allenamento per la massima massa muscolare
Oggi voglio portarti dentro il concetto della densità dell’allenamento, un elemento fondamentale per la costruzione muscolare e la riduzione del grasso corporeo. Quindi ti consiglio di leggere attentamente quest’articolo perchè sono sicuro ti aiuterà ad eccellere nei tuoi allenamenti.
Rematore con manubri: come si esegue correttamente
Oggi andiamo a vedere come si esegue il rematore con manubri, un esercizio molto importante per stimolare in modo adeguato i muscoli della schiena.
Migliori Esercizi Spalle da Fare in Casa o in Palestra
Ciao, oggi andremo ad analizzare anatomicamente quali sono i migliori esercizi spalle da fare in Casa o in Palestra! Scopriremo anche quali sono i fattori da considerare per avere delle Spalle al Top, per migliorare costantemente e soprattutto evitando infortuni.
La Vera Dieta e il Vero Allenamento ENDOMORFO
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo della VERA Dieta e il VERO Allenamento per l’endomorfo.
Quanto deve durare un riscaldamento per essere efficace
Oggi andiamo a parlare di riscaldamento, ovvero quanto deve durare quella fase di preparazione muscolare che precede ogni allenamento.
