Programma d’Allenamento Completo Petto-Dorso in stile EDT

- umbertom
Oggi ti mostro e ti spiego un Programma  d’Allenamento completo Petto-Dorso! Un allenamento da mettere subito in pratica per stressare al massimo questi muscoli. Viste le tante richieste dopo il video delle braccia in cui presentavo l’allenamento EDT eccomi con un EDT per andare a lavorare con Pettorali e Dorali. Questo allenamento potrai eseguirlo in palestra […]

6 Esercizi per Allenare i Glutei con Manubri…con programma!

- umbertom
In questo video voglio presentarvi i 6 esercizi per Allenare i Glutei con Manubri che ritengo fondamentali! Potrete allenare questa zona del corpo senza nessun attrezzo! Esercizi fondamentali per avere Glutei al Top! In più oltre a spiegarvi ed illustrarvi gli esercizi vi presenterò anche il programma d’allenamento da seguire.

5 Diete Pericolose e Dannose per il Fisico! Da evitare…

- umbertom
5 Diete pericolose e dannose per fisico che non dovrai mai mettere in pratica! In questo video vi voglio parlare di 5 diete che personalmente ritengo ASSURDE! Eppure in questi anni ho ricevuto mail di persone che mi chiedevano se queste strategie alimentari potessero andar bene per perdere peso! ASSOLUTAMENTE NO!!! 

Allenamento Corpo Libero per tutto il Corpo

- umbertom
Nell’articolo di oggi vi mostro un allenamento corpo libero con cui lavorare tutto il fisico. Un allenamento che spesso utilizzo anch’io per  i miei allenamenti in stile Full Body. Potete ovviamente prenderlo come spunto e se è il caso, sostituire gli esercizi proposti, con esercizi più adatti a voi.

Programma per Rassodare i Glutei con 4 esercizi

- umbertom
Oggi ti presento un programma per rassodare i glutei.  Ti mostrerò un programma da eseguire anche in casa con 4 dei migliori esercizi! Ti basterà seguire i miei consigli e vedrai come questo programma potrà aiutarti a migliorare la tonicità di gambe e glutei. Non ci credi?

Miglior Programma per allenare le Braccia

- umbertom
Nell’articolo di oggi vi parlerò di un Super-Programma per allenare le Braccia! Mi avete chiesto quale sia per me il miglior programma, non potevo rispondervi con il solito “Dipende!”. Quindi ho provato a buttar giù un programma completo per allenare le bicipiti e tricipiti.