È possibile ridurre la pelle in eccesso causata dal dimagrimento?
Quando si perdono molti chili e molto velocemente è facile che vi ritroviate con della pelle in eccesso da voler eliminare.
La Vera Dieta e Allenamento per MESOMORFO
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di dieta e allenamento mesomorfo.
Le schede 100% personalizzate non esistono! Fai attenzione…
La maggior parte dei Coach Online vende schede di allenamento personalizzate ma in realtà non sono costruite specificatamente per te.
Come aumentare di 10Kg la MASSA MUSCOLARE Naturalmente
Ciao! Oggi parliamo di come andare a costruire aumentare di 10 kg la massa muscolare naturalmente.
Come si eseguono i piegamenti sulle braccia in modo corretto
Oggi andiamo a vedere come si eseguono i piegamenti sulle braccia: un esercizio fondamentale da svolgere a corpo libero per allenare i muscoli di spinta della parte alta del copro, quindi petto, tricipiti e spalle.
Come eseguire i bicipiti su piano inclinato senza la panca
Molti di voi si allenano in casa e cercano alternative per dare stimoli diversi ai bicipiti e agli muscoli pur non avendo a disposizione molti attrezzi.
Come aumentare le trazioni alla sbarra con la tecnica perfetta
Oggi andiamo a parlare di trazioni alla sbarra e nello specifico vi illustrerò la mia tecnica preferita per eseguire questo esercizio e per aumentare il numero di ripetizioni.
SOMATOTIPO INTERMEDIO di Mesomorfo, Ectomorfo ed Endomorfo: come riconoscerli?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo e interessante articolo in cui parliamo di somatotipo intermedio di mesomorfo, ectomorfo ed endomorfo e come riconoscerli.
3 varianti ottime per allenare i tuoi addominali
In questo articolo ti voglio mostrare 3 varianti di esercizi per addominali molto diffusi che potete mettere in pratica adattandoli alle vostre caratteristiche.
Se fai questi errori ti massacri il fisico… non farle mai!
In questo articolo ti spiegherò tre errori che non devi assolutamente fare mai se ti alleni in palestra. Se non seguirai il mio consiglio correrai grandi rischi…
