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Come evitare di perdere la motivazione negli allenamenti

2 Giugno 2021 - UM

In questo articolo voglio spiegarmi come mantenere alta la motivazione dei vostri allenamenti. Infatti molti lamentano il fatto di iniziare un percorso di allenamento ma di non avere la motivazione per sostenerlo nel lungo periodo.

Thruster: il miglior esercizio Metabolico Brucia-grassi | TUTORIAL

1 Giugno 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo il thruster, a mio avviso uno dei migliori “esercizi brucia-grassi” .

Allenamento agli anelli: 8 esercizi per una scheda completa!

1 Giugno 2021 - Samuele Calanna

Gli anelli sono un attrezzo che affascina tanti appassionati di sport. Hanno le loro radici nella Ginnastica Artistica ma negli ultimi anni ne vediamo largo uso soprattutto nel Calisthenics, Crossfit e Fuctional Training. In questo articolo ti propongo 8 esercizi di livello base per creare una scheda completa per un allenamento agli anelli.

Spalle Workout in 4 minuti: super routine breve ma intensa

1 Giugno 2021 - UM

Oggi andiamo a fare un lavoro finisher per le spalle di soli 4 minuti ma sarà molto impegnativo!

Tricipiti Workout in 4 minuti: super routine breve ma intensa

31 Maggio 2021 - UM

Oggi vi propongo un workout breve, di soli 4 minuti, per le braccia e in modo specifico per allenare i tricipiti.

MAL DI SCHIENA Dopo Palestra? Ecco 3 motivi comuni.

28 Maggio 2021 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo in cui voglio rispondere alla domanda “perchè viene il mal di schiena dopo essersi allenati in palestra?”.

I migliori 3 esercizi per le spalle da eseguire sul piano verticale

28 Maggio 2021 - UM

Oggi andiamo a vedere come svolgere 3 esercizi per le spalle che si sviluppano sul piano verticale, utilizzando solo un kettlebell o un manubrio.

I migliori 15 esercizi con il TRX per allenarsi in casa in modo efficace

27 Maggio 2021 - UM

Se vi allenate in casa o al parco e non avete a disposizione manubri e bilancieri, vi consiglio di acquistare un TRX o cinghie simili e mettere in pratica questi 15 esercizi.

Super workout per addominali in soli 4 minuti con swissball

26 Maggio 2021 - UM

Mi avete chiesto un grande esercizio per i glutei da poter mettere in pratica anche in casa. Ci ho pensato un po’ e l’esercizio che voglio consigliarvi è lo swing.

Come Dimagrire e Fare Definizione in Sicurezza per la SCHIENA

25 Maggio 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti come dimagrire e fare definizione grazie a 3 esercizi brucia grassi senza salti.

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