Perché i polpacci non riescono a crescere muscolarmente?
Soprattutto chi si avvicina all’allenamento muscolare nota subito questa cosa: i polpacci non crescono. Come mai?
ADDOMINALI E MAL DI SCHIENA: quando si possono fare?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove analizzeremo il rapporto tra addominali e mal di schiena.
Bisogna fare gli addominali tutti i giorni per avere la tartaruga?
In questo articolo vi spiego perché non è consigliabile allenare gli addominali tutti i giorni.
Perché se ti alleni troppo peggiori? Tutto quello che devi sapere.
Quando si parla di allenamento spesso si sente dire che se ti alleni troppo peggiori. Bisogna interpretare con attenzione questa frase per capire bene a che cosa si riferisce.
Glutei alti e sodi: ecco come fare con i miei allenamenti!
In questo articolo voglio spiegarvi tutta la verità su come ottenere davvero glutei alti e sodi. Sul web si trova di tutto di più tra attrezzi e integratori miracolosi, ma quello che funziona veramente è ben altro!
Perché assumere le proteine in polvere? Tutta la verità
Oggi parliamo di proteine in polvere, perché c’è grande confusione su questo tema. Assumere le proteine in polvere è davvero importante per aumentare la massa muscolare?
Perché allenarsi la mattina è meglio rispetto alla sera?
Ho deciso di scrivere questo articolo in risposta a un ragazzo che mi ha scritto dicendo che ha iniziato ad allenarsi la mattina e si sta trovando molto bene, soprattutto a livello energetico.
ALLENAMENTO COMPLETO A CASA SENZA ATTREZZI
Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo in cui voglio mostrarti un allenamento completo da fare a casa senza bisogno di attrezzi.
Come fare a snellire i fianchi? Tutto quello che devi sapere!
In molti mi scrivete per sapere come si fa a snellire i fianchi. Molte volte in palestra vi consigliano di fare i twist con il bastone… ma funziona davvero?
GUIDA PER IMPARARE L’ESECUZIONE DELLO SQUAT GRAZIE A UN MURO
Ciao e ben ritrovato in questo nuova guida in cui voglio mostrarti come imparare l’esecuzione corretta dello squat grazie a un muro.
