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In questo articolo voglio parlarvi del Carb Cycling, ovvero di una strategia alimentare che permette di perdere grasso senza eliminare…

Stando a una recente ricerca fatta in Inghilterra, pare che il 90% di quello che dicono sui social gli influencer…

Alcuni di voi hanno notato la grande fisicata del calciatore Adam Traorè e mi hanno chiesto come, secondo me, si…

Oggi ho deciso di parlarvi di integratori. Come sapete, non sono un fautore di questi prodotti che ritengo utili sono…

In questo articolo voglio spiegarvi chiaramente quali sono i 3 fattori chiave per riuscire a perdere grasso, ma anche a…

In questo articolo ho il piacere di parlare dei migliori cibi che dovete assumere per aumentare la massa muscolare.

Alcuni di voi mi hanno fatto notare che lo Chef Cannavacciulo ha perso 30 kg e mi hanno chiesto come…

In molti mi avete chiesto cosa ne penso del fare la doccia fredda ogni giorno, così mi sono documentato per…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui il Coach Lorenzo Mortaruolo ci parla di preparazione fisica per superare…

In questo articolo parliamo di addominali. Anatomicamente questa fascia muscolare può avere caratteristiche diverse, vediamo quali sono le più diffuse.

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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