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Stando a una recente ricerca fatta in Inghilterra, pare che il 90% di quello che dicono sui social gli influencer…
Alcuni di voi hanno notato la grande fisicata del calciatore Adam Traorè e mi hanno chiesto come, secondo me, si…
Oggi ho deciso di parlarvi di integratori. Come sapete, non sono un fautore di questi prodotti che ritengo utili sono…
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In questo articolo ho il piacere di parlare dei migliori cibi che dovete assumere per aumentare la massa muscolare.
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In molti mi avete chiesto cosa ne penso del fare la doccia fredda ogni giorno, così mi sono documentato per…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui il Coach Lorenzo Mortaruolo ci parla di preparazione fisica per superare…
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