Blog

Eliminare il Grasso Ostinato sull’Addome Basso per il famoso Six Pack

26 Aprile 2020 - umbertom

Eliminare il grasso ostinato sull’addome basso è un problema che interessa anche chi si allena regolarmente. Ti alleni e segui un’alimentazione pulita da tanto tempo, infatti sei in perfetta energia e hai ottenuto ottimi risultati.

Sindrome Metabolica: le vere cause e i rimedi

25 Aprile 2020 - umbertom

Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove ti parlo della sindrome metabolica, una problematica sempre più frequente oggi. Questo non è il solito articolo dove voglio mostrarti tutte le cause e i rischi associati a tale problematica per spaventarti e mettere del terrorismo.

Rieducazione posturale: Stretching Globale Decompensato?

25 Aprile 2020 - umbertom

Oggi parliamo di rieducazione posturale: quando è più utile utilizzare lo stretching globale attivo? Quando invece lo stretching globale passivo?

Quanti chili devi perdere per raggiungere il tuo peso forma?

24 Aprile 2020 - UM

In questo articolo voglio proporvi un test da fare autonomamente per capire quanti chili dovete perdere per raggiungere il vostro peso ideale o il peso forma.

Allenamenti Total Body in casa con soli 2 manubri!

23 Aprile 2020 - UM

In questo articolo vi ho raccolto tanti allenamenti in Total Body della durata di circa 20 minuti e che richiedono l’utilizzo di soli due manubri (o due bottiglie di acqua). Provateli tutti!

Allenamento per gambe, glutei e addominali in casa senza attrezzi

22 Aprile 2020 - UM

Oggi vi propongo una seduta intensa per allenare gambe e addome in casa senza attrezzi. Tutto ciò di cui avrete bisogno è il manico di una scopa e una sedia. Partiamo!

Sono davvero insopportabili! Anche tu odi questi atteggiamenti in palestra?

21 Aprile 2020 - UM

Oggi voglio condividere con voi gli atteggiamenti più insopportabili che verifico quando frequento le palestre! Anche voi li notate e li trovate odiosi?

Dimagrire in quarantena: strategie di alimentazione e di allenamento

20 Aprile 2020 - UM

In questo articolo voglio darvi tutti i consigli utili sia dal punto di vista dell’alimentazione che dell’allenamento per dimagrire in tempi di quarantena.

Come dimagrire in menopausa: allenamento e alimentazione corretta

18 Aprile 2020 - umbertom

Ciao e ben trovato in questo nuovo articolo dove parliamo di “come dimagrire in menopausa” con l’esperto trainer Mattia Babetto. Ho scelto di dedicare un articolo su questo argomento visto il mio recente servizio in un centro dimagrimento dove buona parte della clientela con cui ho avuto il piacere di lavorare erano per l’appunto donne […]

Perché l’istruttore in palestra non ti segue come vorresti?

17 Aprile 2020 - UM

Oggi parliamo del perché l’istruttore in palestra non ti segue come vorresti. È un problema comune così come è diffusa la poca fiducia negli istruttori. Come mai succede questo?

«‹186 187188189 190 ›»