Buongiorno ragazzi. Mi avete chiesto qual è il recupero ottimale tra una serie e l’altra di addominali. Non esiste un’unica…
Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo dove ti mostro come fare Forza, Massa e Definizione INSIEME in unico…
Oggi parliamo di stacco. Nello specifico andiamo ad analizzare le varie tipologie di stacchi e capiamo qual è la migliore…
A volte può capitare che, osservandovi allo specchio, noterete un pettorale più piccolo dell’altro. È normale o state sbagliando qualcosa…
Correre fa perdere muscoli? Spesso ci si pone il dubbio se dedicarsi all’attività aerobica possa compromettere la strategia che abbiamo…
Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui parliamo di trazioni alla sbarra, a mio avviso uno dei migliori…
Oggi rispondo con piacere a una domanda sulle strategie di allenamento. Meglio allenarsi in Full Body o in Split, ovvero…
Bisogna alternare una fase di massa muscolare con una di definizione? E se sì, come? In questo articolo rispondo a…
Massa muscolare e definizione: quali sono i protocolli migliori per ottenere risultati?
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Timing dei pasti: è importante gestire l’orario dei pasti in un modo particolare per riuscire a centrare degli obiettivi specifici…
