La Cronodieta rappresenta un approccio alimentare facile e semplice da applicare. La Cronodieta è stata sviluppata dal medico italiano Mauro Todisco. La cronoalimentazione si è rivelata uno dei “trend” più efficaci per un ottimale apporto nutrizionale.
Alcuni di voi mi hanno parlato della difficoltà nel gestire pasti principali e allenamento perché le due cose difficilmente si conciliano con impegni quotidiani.
Oggi parliamo di Ginnastica per Anziani con il Personal Trainer Mattia Faramia. Sembrerebbe scontato, eppure ancora al giorno d’oggi vi sono professionisti (tra trainer e medici) che sottovalutano quanto un appropriato esercizio fisico possa contribuire a modificare e migliorare lo stile di vita dei nostri anziani.
Ho chiesto nuovamente al Coach Alessio Corsi di darci dei consigli. In questo articolo parliamo di come migliorare la mobilità del dorso attraverso degli esercizi specifici.
Oggi voglio consigliarvi tre esercizi che potete aggiungere alla vostra routine di allenamento per rafforzare i pettorali se siete carenti in questa parte del corpo.
Oggi torniamo a parlare di Massa con il Calisthenics, e andiamo ad intervistare Lucian Stanut, atleta torinese fortissimo che gareggia nel circuito nazionale di Endurance & Strength e di Freestyle. Probabilmente il primo atleta a fare questo, ossia di gareggiare in entrambe le discipline.