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5 Esercizi di Addominali molto efficaci per il tuo fisico

17 Dicembre 2019 - umbertom

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo andremo ad imparare 5 esercizi di addominali molto efficaci. Questi esercizi ci permetteranno di avere addominali scolpiti grazie all’aiuto dell’allenamento funzionale.

Sogni un fisico da urlo? Lavora sodo per raggiungerlo!

17 Dicembre 2019 - UM

Avete presente quei fisici da urlo che compaiono sempre quando apriamo i social? La maggior parte delle persone che sogna di raggiungere quei risultati non li otterrà mai!

Allenarsi in poco tempo tra famiglia e lavoro, ecco come fare

16 Dicembre 2019 - umbertom

Uno dei problemi più grandi per chi lavora e ha una famiglia è allenarsi in poco tempo! O almeno così si dice. Oggi voglio parlare proprio di questo, e di come con semplici azioni puoi cambiare la tua giornata.

Allenamento in palestra a digiuno: conviene o non conviene?

16 Dicembre 2019 - UM

Oggi parliamo di allenamento a digiuno in palestra perché alcuni di voi mi hanno chiesto se è possibile farlo senza incappare in conseguenze negative.

Sistema RT per un Allenamento Straordinario | Calisthenics Monster1

13 Dicembre 2019 - umbertom

Oggi parliamo del sistema RT. Un sistema avanzato di allenamento che si adatta molto bene all’allenamento a corpo libero.

Come eseguire il Crunch a V con le cinghie in sospensione (TRX)

13 Dicembre 2019 - UM

In questo articolo vi spiego come eseguire il Crunch a V con le cinghie in sospensione o TRX.

La Dieta Cronodieta: facile e semplice da applicare per tutti

12 Dicembre 2019 - umbertom

La Cronodieta rappresenta un approccio alimentare facile e semplice da applicare. La Cronodieta è stata sviluppata dal medico italiano Mauro Todisco. La cronoalimentazione si è rivelata uno dei “trend” più efficaci per un ottimale apporto nutrizionale.

Quanto tempo lasciare tra un pasto principale e l’allenamento?

12 Dicembre 2019 - UM

Alcuni di voi mi hanno parlato della difficoltà nel gestire pasti principali e allenamento perché le due cose difficilmente si conciliano con impegni quotidiani.

Come aumentare massa muscolare senza ingrassare?

11 Dicembre 2019 - UM

In questo articolo dico la mia su un argomento molto dibattuto: come si può aumentare massa muscolare senza ingrassare?

Ginnastica per anziani, l’allenamento nella terza età

10 Dicembre 2019 - umbertom

Oggi parliamo di Ginnastica per Anziani con il Personal Trainer Mattia Faramia. Sembrerebbe scontato, eppure ancora al giorno d’oggi vi sono professionisti (tra trainer e medici) che sottovalutano quanto un appropriato esercizio fisico possa contribuire a modificare e migliorare lo stile di vita dei nostri anziani.

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