Ipercifosi dorsale: come correggerla in palestra
Oggi andremo a capire come migliorare l’ipercifosi dorsale tramite un lavoro mirata di esercizi da eseguire in palestra. Articolo a cura del Trainer Mattia Faramia
Trazioni alla sbarra: non farle se non hai questa capacità!
Ho già parlato molte volte di come eseguire le trazioni alla sbarra, ma in questo articolo voglio soffermarvi a spiegarvi perché non dovete farle se non possedete alcuni requisiti fisici specifici.
Errori da non fare per salvare spalle, schiena e ginocchia
Analizzando i casi che mi avete raccontato, ho deciso di fare questo articolo per capire quali sono gli infortuni più comuni e gli errori da evitare.
Plank perfetto: due prodigiosi consigli spesso trascurati
Oggi sono in compagnia del super Coach Alessandro Mainente per parlare insieme di come eseguire alla perfezione il plank sui gomiti, un esercizio fondamentale nel Calisthenics ma anche nel tradizionale allenamento in palestra.
Il Calisthenico più alto al mondo! Oltre 2 metri per oltre 100 kg
Oggi ho invitato nel mio studio Giacomo Vinati, il ragazzo più alto del mondo che pratica Calisthenics allenato da Alessandro Mainente, per raccontarci le cose incredibili che riesce a fare in questo sport.
Esercizio per bicipiti con l’allenamento in sospensione al TRX
Oggi vi voglio mostrare come lavorare con i bicipiti con l’allenamento in sospensione che potete eseguire con il TRX o con altre cinghie simili.
Consigli per allenarsi a casa
Oggi con l’articolo di TizianaFitnessStyle andremo a vedere come strutturare un programma per allenarsi a casa.
Allenamento Gratuito con 2 manubri in stile 400RT
In questo articolo vi racconto come sono riuscito ad allenarmi in modo completo anche mentre ero in vacanza a Zanzibar utilizzando solo due manubri trovati in una palestra locale.
2 Consigli SUPER per rimettersi in forma dopo le feste Natalizie
In questo articolo voglio darvi due consigli per ripartire con gli allenamenti dopo le feste Natalizie o dopo un periodo di pausa.
Ernia al disco e Allenamento: come conciliare le due cose?
Oggi mi è venuto a trovare da Piacenza Marcello Chiapponi, fiosioterapista dell’Altra Riabilitazione, per parlarci del legame tra allenamento ed ernia del disco.
